怀孕的时候可以吃榴莲吗

女性多吃水果不仅对皮肤好，还可以达到美白的效果。但是有些水果不是所有水果都可以多吃的，比如：木瓜吃多了就会增加得乳腺癌的几率。榴莲堪称是水果皇后，可见营养很丰富。那么是不是所有人都可以吃榴莲呢？怀孕的人可以吃吗？下面就给出了解答。

榴莲营养价值非常高，维生素多故有水果之王的称号。常吃能够补肾壮阳，强身健体，健脾补气，属滋补水果；同时榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

榴莲含有丰富的脂类、蛋白质、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，对机体有很好的补养作用。但对于孕妇而言却不宜多吃。

孕妇饮食要营养丰富，易于消化，口味以清淡为主，肥甘厚味并不适宜。像榴莲这样温燥甜腻的水果之王，孕妇不宜把它作为补品进补。健康人一天食用榴莲不要超过两瓣，孕妇只能浅尝辄止。

榴莲含热量及糖分高，5OO g就含有5OO千卡的热量，如果孕妇用榴莲当补品，可能引起血糖升高，胎儿的体重宜过重，分娩出巨大胎儿的机率大。榴莲纤维素虽多，但它在肠胃中会吸水膨胀，吃过多会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

榴莲的一些相关知识点上面都介绍了，榴莲的营养价值的确很高，但是却不适合孕妇吃的。孕妇可以选择一些其他的水果，多吃点合适的水果不仅可以补充营养，多胎儿的成长也是很有好处的。