产后记忆力下降的原因

第一次当妈妈是一件很幸福的事情，第一次感觉到自己身体里有了一个小生命，人也会变得充满母爱。但是怀孕即便是幸福的，也会有很多问题出现，孕妈妈身体首先就会出现孕吐、身体浮肿、脾气暴躁等情况，并且有的妈妈生完孩子在坐月子的时候，发现自己记忆力下降，杨幂就是一个特别好的例子，那么碰到这种情况，应该怎么办呢？

一方面可能是因为女性怀孕生子引起的体内激素发生改变，当女性体内雌激素降低时，可能会导致记忆力有所下降。但目前还没有研究证明怀孕生子引起的激素变化一定会导致女性记忆力下降甚至“变笨”。

另一方面也是最主要的原因，就是女性在怀孕生子后自身的注意力发生了变化。因为新生命的诞生，让新妈妈不自觉地把其他事情排在次要位置，把精力完全放在孩子身上。忘也是生育后身体产生的防御机制，可以让新妈妈忘记生育时的痛苦。

如何改善新妈妈记忆力

1.定期做健康检查

高血压、高胆固醇、吸烟、超重对于血管都不利，而血管是给大脑输送营养的通道。最近一些研究表明，那些接受过大脑主动脉血管扩张治疗的人，能够增加送往大脑的血流量，提高记忆力和思维能力；甲状腺功能低下者因为分泌不出足够的甲状腺素，无法正常调节大脑的活动，会导致记忆力下降。

2、降低压力

任何一个曾经在演讲过程中途放弃的人都知道，过大的压力会让你大脑一片空白。耶鲁大学的最新研究揭示了其中的生理原因，压力能够激活人体内的一种酶——蛋白激酶C，它会干扰进行高级思维的大脑中枢的正常工作。

另外，压力还容易让人注意力分散，降低储存新信息、形成新记忆的能力。一个轻松应对的策略是：写日记，这能够让你安静下来，帮助你加工和记忆自己所经历的事情。

3、多进行体育锻炼

一项对1.8万名女性的研究发现，那些经常步行的女性的大脑比很少步行的女性年轻3岁。另一项对中年女性的研究也表明，那些每天做20-30分钟健身操的女性，患老年痴呆症的几率比其他人要低60%。

孕妈妈在坐月子发现自己记忆力下降，不要太过担心，不仅可能是身体雌性激素分泌少了，导致容易忘东忘西，思维紊乱，而且会是因为当了新妈妈，自己的注意力都放在孩子身上，所以才会导致记忆力不好。因此大家不用太担心，按照以上方法，会有改善。