月子餐食谱：海鲜菇花蛤汤

1.准备食材。

2.海鲜菇洗净斜刀切成两段。

3.荷兰豆与胡萝卜切成菱形片。

4.锅中放少许油爆香葱姜丝。

5.加入海鲜菇翻炒。

6.至海鲜菇炒出水份。

7.放入花蛤。

8.加入少许水。（不必太多，因为花蛤还会吐出一部分水份来）

9.烧开后，花蛤开口，先加入胡萝卜片。

10.再加入荷兰豆片。

11.略煮后关火，加入少许芝麻油。

12.根据自已的口味再加入少许盐。

13.适量胡椒粉，调匀出锅即可。