月子营养餐食谱：清炒海带三丝

1.准备好所有的食材。

2.绿豆芽入开水中焯烫过凉备用。

3.再把海带丝煮上2分钟过凉备用。

4.炒锅到油烧热放入花椒炸香，捞出花椒不要。

5.在爆香葱姜。

6.放入胡萝卜丝翻炒。

7.再倒入海带丝翻炒。

8.加入盐，和糖翻炒。

9.在放入绿豆芽翻炒均匀。

10.加入蒜苗翻炒均匀。

11.淋入香醋。

12.加入鸡精，淋入香油。

13.翻炒均匀关火。