月子营养餐食谱：沙参炖蹄筋

1.买来的蹄筋洗净

2.切成段

3.沙参称好量

4.用冷水冲洗之后装到茶包袋里

5.将切好的蹄筋冷水下锅

6.水开后捞出

7.放在流动水中洗去浮沫

8.处理好的蹄筋放入高压锅内

9.依个人口味倒入适量的生抽

10.倒入适量的老抽

11.倒入黄酒，黄酒的量要多一些

12.锅中加入足量没过蹄筋的水

13.放入装好的沙参

14.高压锅中火焖1个小时，捞出茶包袋弃用。大火收汁后即可食用。