月子营养餐食谱：番茄炖牛腱子

1.牛腱子洗净

2.切小块焯水后捞起

3.准备调料

4.番茄和洋葱洗净

5.用叉子把番茄用火烫破表皮后去皮

6.分别切小片（留一个番茄待用）

7.热锅倒入橄榄油，温油下入牛肉两面微煎后盛起

8.留余油下入调料爆香

9.倒入番茄煸炒出香味

10.再倒入洋葱煸炒均匀

11.倒入牛肉加入适量料酒

12.加入开水

13.把所有食材全部倒进电压锅

14.调制煲汤25分钟

15.25分钟后等排气完能打开时候倒入番茄

16.再调制5分钟煮开就行

17.牛肉已近很入味酥烂，汤水酸甜很鲜美