月子营养餐食谱：羊排萝卜煲

1.羊排洗净用清水泡去血水备用。

2.锅中加入冷水，下花椒 料酒，羊排。

3.大火烧开，煮3分钟 捞出。

4.另起锅葱姜 肉蔻 放入锅中，加入适量清水烧开。

5.水开后加入焯水的羊排，大火烧开转小火，煮至1小时。

6.白萝卜去皮切块。

7.下入羊排里，小火煮至30分钟 加盐 胡椒 鸡精调味即可。

8.撒上香菜即可