月子营养餐食谱：九层塔海鲜煲

1.准备：辣椒，姜，九层塔，

2.食材：文蛤，去头大虾,蓝壳蟹

3.瓦锅热油放入放入蒜米，姜和辣椒爆香。

4.准备罐装鸡汤。

5.将所有海鲜放入爆香辣椒的锅里，倒入鸡汤大火烧开。

6.在瓦锅里的食材都煮熟了放入九层塔加适量的盐再煮几分钟即可。

7.九层塔有一种特别的香味，还具有杀菌，促进血液循环的药理作用，加了九层塔使得这款海鲜煲更具芳香健胃。非常美味鲜香。