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月子营养餐食谱:芝香榄菜肉松饭团

发布时间:2024/9/22人气:183

  • 主料:
  • 大米

    100g
  • 小米

    50g
  • 肉松

    30g
  • 橄榄菜

    10g
  • 辅料:
  • 芝麻

    适量
  • 海苔

    适量
  • 适量

1.将大米和小米洗净放入电饭煲煮熟

2.海苔用剪子剪成大约6CM、长2CM宽的小条备用

3.煮熟的二米饭盛入容器内晾凉备用。拌入橄榄菜充分搅拌均匀

4.用饭团模具制作饭团(没有的话可以用一次性手套手工揉搓),先在底部铺上一层榄菜米饭,再铺上一层肉松,再铺上一层榄菜米饭,最后盖上模具盖子用力按压成型,倒扣即可

5.将海苔粘在饭团底部造型,并在饭团顶部沾少许白芝麻装饰即可

6.将制作好的饭团一个个码放在乐扣乐扣保鲜盒里,再配搭上喜欢的水果。大功告成了





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