月子营养餐食谱：海南鸡饭

1.两个鸡腿洗净在锅里烫下取出

2.坐锅烧水,把鸡腿放入,加入葱姜蒜料酒

3.煮开后加入盐

4.大火煮五分钟,然后不掀盖,关火继续焖二十分钟

5.二十分钟后取出,用凉水冲凉.

6.切成块

7.用煮鸡腿的水煮饭

8.煮好的米饭咸香可口光这米饭都可以吃一碗啦,把里面的葱叶姜片去挑出

9.最后把鸡块和米饭放在一个盘里,调好酱汁,即可,如有青菜烫点青菜,更好.