月子营养餐食谱：家庭大拌菜

1.蒜苔切小粒、焯水备用

2.银耳泡发、焯水、去根、撕小朵

3.黄瓜拍扁切小段，尖椒切圈，蒜切末

4.生菜撕片，所有蔬菜放在一个盆里

5.准备花生一罐

6.连花生带汁一起倒入菜盆里，放香菜末、豉油老干妈、自制葱花油、盐、醋、蒜末、尖椒

7.所有食材拌匀装盘即可