月子餐食谱：百合莲子大枣粥

1.薏米洗净泡发一晚。

2.干百合大枣洗净泡发，莲子洗净。

3.将浸泡后的大米加入炖盅，然后调入适量水。

4.莲子，红枣百合加适量水放进电炖锅里，大火煲开，改小火煲20分钟左右，按中档，让其慢慢炖。

5.把电炖锅按钮调到保温档半小时。

6.微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。