孩子隔玻璃窗晒太阳有效果吗

晒太阳不仅可以促进钙的吸收还能增加孩子的抵抗力。有时候外面风太大，为了孩子的健康考虑，隔着玻璃晒太阳有效果吗？妈妈带孩子晒太阳有哪些注意事项。

效果不好，玻璃会吸收一部分紫外线，影响维生素D的合成，最好是在户外晒太阳。 人晒太阳的主要作用是皮肤通过紫外线的照射来帮助人体合成维生素D。 维生素D既被看作维生素，又被当作一种荷尔蒙，因为它是维生素中的极少数例外。绝大多数维生素人体无法自己合成，而必须通过食物或者药剂补充来摄取，而维生素D却可以由紫外线照射的皮肤合成（阳光直射就可以）。

太阳光的波长是不同的，紫外线经过玻璃时候就被反射或者折射掉了，无法照射进来，就无法促进人体合成维生素D，从而促进钙质吸收。晒太阳必须是在光照柔和的时段直接晒。

帮助孩子退黄，孩子如果有轻微黄疸，多晒晒太阳能起到退黄的效果。

补充维生素D，晒太阳能够帮助人体获得维生素D，从而促进钙、磷的吸收，使小孩子的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

促进孩子的新陈代谢和生长发育，阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，皮肤适当地接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力，并可以预防皮肤病的发生。

选择适当的时间。上午9~10时阳光中的红外线强，可以促进新陈代谢；下午4~5时紫外线多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，促进骨骼正常钙化。 不要给孩子穿得太厚。给孩子戴着帽子、手套和口罩晒太阳很难达到目的，而且衣着过厚在阳光下活动容易出汗，出汗后受风易感冒。

很多家长认为晒太阳很健康，经常抱着孩子一晒就是一上午，这是不对的。一般带孩子晒太阳应控制在一个小时左右，最初带孩子晒太阳那几次，只能晒几分钟，之后随着孩子的生长再逐渐延长晒太阳的时间。因为孩子皮肤非常嫩，是无法一下子就能抵御太阳中的紫外线的。