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孩子一放下来醒了是一件非常让人操心的一件事情,因为这证明你好不容易哄睡着的孩子又醒了,那么遇到这种情况我们改怎么办呢,用什么方法可以避免孩子抱睡放下就醒呢,一起来了解下吧。
其实,最好的方法是从一开始就不要让孩子在你怀里睡着,因为长期这样的话,孩子会把睡觉这件事与你温暖的怀抱联系起来,习惯一旦养成再要改就比较困难了。
总是抱睡会让孩子没有机会锻炼自己入睡的能力,没错,睡眠也是一种需要学习的能力。自己入睡的能力指的是,孩子能在犯困但还没睡着的状态下,自己躺在婴儿床里睡着。
但如果孩子已经养成了抱睡的习惯,还是有一些方法可以帮助他慢慢戒除的,只是家长需要做好辛苦一点的心理准备。
一般来说,有几种常见的抱睡方式:
抱着孩子走来走去
站在原地轻轻摇晃孩子
坐着轻拍孩子
我们的目标是从 1 到 2 再到 3,逐渐减少活动,让孩子慢慢习惯在安静不动的情况下入睡。
让孩子逐渐摆脱抱睡
第一阶段——睡实了能放下
0~3 个月的孩子睡着后再等 20 分钟,等孩子进入深度睡眠后再放下;满 4 个月的孩子,睡眠模式会有所改变,一睡着就是深度睡眠,就不用等 20 分钟了。
第二阶段——抱困了能放下
在孩子困了但还没睡着的时候就放下,不要让孩子在怀里睡着。
第三阶段——不用抱,困了自己睡着
孩子犯困了,就直接放婴儿床里,可以用轻声哼歌、轻轻拍一拍等其他安抚方式哄他睡着。
我们的目标是从第一阶段逐渐进阶到第三阶段,只要孩子适应了前一个阶段,就要向下一个阶段迈进。
小心轻放,掌握正确的“拆弹”姿势不少爸妈形容放下孩子就像“拆炸弹”一样,小心翼翼,胆战心惊,生怕一点动静又把好不容易哄睡着的娃吵醒了。今天就来教爸妈们正确的“拆弹”姿势。
放下时让孩子的屁股先着床,脖子下面的手暂时不拿出,空出来的一只手可以轻拍孩子的身体进行安抚,脖子下面的手等几分钟再轻轻抽出,注意用另一只手扶住孩子的头,尽量减少震动感。
有的孩子对温度比较敏感,从温暖的怀抱被移到冰冷的床上,温差会让他醒来。家长抱着孩子的时候可以先在他身下垫一条毛巾,放下时连毛巾一起放下,等孩子睡一会儿再把毛巾抽走,以防窒息。
放下后静观其变,不要急着再次抱起把孩子放下之后,爸爸妈妈要观察他的反应。
如果孩子只是哼哼,先不着急抱,也不着急安抚,先观察,看孩子是否能自己睡着。
如果感觉孩子要醒了或哭了,也不要急着抱,用其他方式安抚,比如轻拍、哼歌、白噪音、轻声说话等等。
如果孩子大哭不止,怎么哄都没用,那就再抱起,哄到安静下来,再次尝试放下,按照上面的方法再走一遍,可能需要重复几轮,直到孩子睡着。这样做的目的是要让孩子明白,要学会自己在婴儿床里睡着。
不要舍不得孩子哭训练过程中很重要的一点是,不要舍不得孩子哭。白天你有一整天的时间告诉孩子你有多爱他,晚上让他哭一会儿是没关系的。
为了培养孩子自己睡觉的能力,家长的辛苦和孩子的眼泪都是值得的。家长一定要舍得放手,敢于放手,坚持一段时间后就会看到效果。