孩子抵抗力太差怎么办

孩子生病是最让全家人担心的一件事，有的孩子抵抗力特别差，一言不合就生病，春天到了，那么孩子吃哪些食物可以提高孩子的抵抗力呢？孩子免疫力力太低应该怎么调理。

 平时的饮食要注意均衡饮食，加强营养。不要让孩子吃一些高油、高糖的精致化加工食品。而且因为孩子在婴幼儿时期的身体增长速度比较快，同时脑神经也在发育中，所以特别需要蛋白质和钙质。也就是说，乳类制品是孩子的最佳营养来源。但不能只给孩子喂养乳类制品，还要在适当的时间给孩子增加辅食，同时不能让孩子有挑食的不良习惯

多到户外活动。预防呼吸道感染的最好方法就是参加户外运动，多带孩子到户外活动，多晒晒太阳，呼吸新鲜的空气，有利于增强孩子的抵抗力。但是要记住不要常常带孩子去一些人多的超市，商场，可以选择绿化公园等一些病菌较少的地方。

香蕉还能够帮助人的大脑制造血清素，种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。所以将香蕉加入粥中食用，不仅使粥闻起来清香而且对身体益处多多。

荠菜，荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给孩子做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

一般来说，孩子四个月以后就可以在吃母乳的一起，增加一些辅食了。这时候，爸爸母亲们首要要让孩子测验着吃一些米粉、麦粉等，然后在孩子正式断奶以后，就可以让你的孩子吃谷物来代替奶水了。

五谷类的食物中多富含天然的胚芽以及多糖、维生素B、维生素E等养分元素，这些养分元素都是可以协助您的孩子进步身体的免疫才能，协助身体里的细胞进步抗氧化才能，增强细胞的免疫活性的哦!所以，当您的孩子正式断奶了，爸爸母亲们首要要让孩子测验食用的即是五谷类食物哦!

乳制品，孩子正在长身体，对蛋白质的需求是很大的。一起，蛋白质也是协助孩子身体内的细胞进步活性的很主要的一种养分物质。所以，要想您的孩子免疫才能高，您就要给您的孩子吃一些补充蛋白质的食物，其间以乳制品为好。所以，如果您的孩子的免疫才能较低下，不妨给您的孩子吃一些牛奶、鸡蛋等食物吧!

小儿推拿疗法，是在中医基础理论指导下，根据小儿的生理病理特点，在其体表特定的穴位或部位施以手法，以防病治病或助长益智的一种外治疗法。它是一种良性的、有序的和具有双向调节性的物理刺激，易被小儿内脏或形体感知，从而产生功效；不但可以治病，还具有保健作用，尤其对小儿亚健康状态的调节作用明显。

临床研究表明，推拿通过穴位补泻及脘腹部的直接操作，能调节胃肠蠕动，改善胃肠道血液循环和淋巴回流，加速消化液分泌，促使炎症消散，利于组织恢复。这种治疗方法不使用药物，又能够起到用药的作用，有时比用药起效还快、疗效还好，没有药物的副作用，还解决了小儿服药困难的难题。

小儿推拿的作用：其一可保护小儿皮肤、五官、脏腑等组织器官，避免和减少其发育中受到的损害；其二可促进与增强小儿组织器官功能；其三对出生后发现的各种畸形或素体的缺陷与偏差有一定矫正作用，如对矮身材小儿的推拿研究发现，推拿可明显促进小儿长高，对脑瘫患儿的治疗也证明，推拿能健脑益智。