孩子指甲粗糙是缺什么维生素

有很多妈妈对孩子身体健康的一些细节不能忽视，比如有妈妈发现孩子孩子指甲粗糙，下面的就来说说：孩子指甲粗糙是缺什么维生素 孩子指甲粗糙吃哪些食物好。

孩子指甲甲板出现脊状隆起，变得粗糙，高低不平妈妈们就要注意，孩子指甲变得粗糙多是由于维生素B缺乏引起。

1、孩子长期以精制米为主食，不吃粗粮，或切碎蔬菜浸泡过久，都可使维生素损失。

2、小儿因腹泻、呕吐等病引起维生素B吸收障碍。

3、长期感染、发热、代谢旺盛，对维生素B需要量增加，如不及时添加富含维生素B的食物，即可造成缺乏。

家长可以给孩子多吃一些粗粮和蔬菜，尤其要改变孩子挑食的习惯，让孩子均衡营养。

还可以在食谱中增加蛋黄、动物肝脏、绿豆和深绿色蔬菜。