给孩子睡眠训练健康吗

妈妈也想带给孩子好的睡眠，下面的就带来：给孩子睡眠训练健康吗 孩子改善睡眠只能靠睡眠训练吗

睡眠训练的争议由来已久，睡眠训练一般是指把孩子放在床上后，不再进行安抚，哭闹时间也相对比较久，这种方式一百多年前由一位美国的儿科医生提出。首先要明确的是，如果放任孩子哭，长时间不予安抚，有可能破坏孩子的安全感和信任感，短期内可能会有情绪压力，一定要谨慎。

睡眠训练不是必须的选择，并不是不训练就不能睡好。

学习睡眠知识的过程，是帮我们把握大方向，通过规律的生活更加了解孩子的需求，了解到每个月龄可能出现的状况，能更从容地应对，减少焦虑。
这里有个误区，很多妈妈会陷入莫名的自责，感觉是只要孩子会哭，就会有心理创伤，其实成长的过程中，哭闹是比较常见的现象，需要具体问题具体分析。

我们可以努力减少哭闹，但如果一听哭就感到焦虑、无法忍受，这会妨碍孩子的表达，又怎么能从容应对孩子不是家庭唯一的中心，父母不需要一味放弃自己的需求，才能养育孩子。如果被睡眠问题困扰，权衡利弊，寻求改变，是正当合理的，不应该因此而受到鞭挞和鄙视，没有精力充沛的父母，又何谈高质量的陪伴呢。