1-2岁孩子饮食怎么吃

孩子每天营养需求多半来源于日常饮食，为了给孩子充足的营养，1到2岁的孩子要怎么吃比较好呢？1至2岁的孩子每天应吃适量肉类豆制品。

孩子对单调食物容易发生厌倦，为了增进孩子的食欲和避免偏食，保持充分合理的营养，在条件允许的情况下，应使食物品种丰富多样，色、香、味俱全。主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心。

孩子在正常情况下知道饥饱，当他不愿吃时，不要强迫进食。

中国有句俗话，抚养孩子要"三分饿，三分寒"，孩子自身的免疫力才强些，家长应多尊重孩子的意愿，食量由他们自己定。

不要强迫孩子进食，或者大声责骂他，孩子听腻了就会产生逆反心理，过于强求还容易使孩子产生消化不良。

1岁半以前可以给孩子三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。

但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给孩子零食，否则时间长了会造成营养失衡。