孩子挑食会营养不良吗

孩子有不爱吃的蔬菜就是挑食吗，孩子挑食怎么看，孩子不吃挑食妈妈应该怎么办好呢，就来说说吧。

我们都期待自己的孩子吃嘛嘛香，不偏食不挑食，我们精心准备的各种饭菜孩子都能吃的特别香、特别好、特别饱，但是，能做到这样的好像只是“别人家的孩子”!

我们的孩子确实存在很多妈妈认为的挑食偏食的情况，那怎么办呢?孩子这样会不会营养不够呢?

首先，我们要帮助孩子“挑”食。对，你没看错，就是要帮孩子挑食，帮助孩子挑选那些适合他吃的有益于他身体健康的事物。

同时我们希望孩子不太偏食，是不太偏食，也就是比较严重的偏食，比如说孩子在几大类食物中好几类都不吃，就是比较严重的偏食了。就是说，孩子即使有轻度的偏食也不必太焦虑。

别指定孩子今天这一餐一定要吃某种菜，别为某一种或者几种食物跟孩子较劲。

你今天能够盯住孩子把某一种菜吃了，但是明天呢?等他长大了呢?总不能老盯着吧?

我们更需要给孩子从小养成一个，能够让他终身持久、能够有益于他的健康的饮食习惯。

在给孩子挑选和制作食物时，我们如果有一些基本的营养知识，了解了每种食材里面主要的、含量最高的营养素是什么，那么我们就可以掌握一个同种替换的原则。孩子不吃这种食物没关系，可以换成另一种营养成分接近的食物。

说我们强调的均衡营养并不是说在每一餐里面各种食材都搭配得特别均衡，而是强调在每天能够吃多种类的食物。

《中国居民膳食指南》里提出，每天成人要能够吃到十二种食物，每一周吃到二十五种食物。

不同的食材里所含有的营养素是不同的，如果孩子吃的食物种类足够多，你也不用特别具体地去计算，就能保证他营养的均衡。

不过，要是孩子挑食偏食严重，也不能掉以轻心，我们要仔细分析原因，根据原因想办法。