孩子脾胃虚弱按摩推拿哪些穴位

孩子脾胃虚弱，不应让他们吃过饱，或给予油腻烤炸、冰凉的食物(如：冰淇淋、刨冰…等)，否则会容易出现厌食、腹胀腹痛、大便出问题。少吃甜点、零食、饮料等，这些食物也会让他们有饱足感，反而就不吃正餐了。另外果汁也须适量或稀释，果汁是属于高热量食物，过多会影响食欲也会造成肥胖，目前美国儿科医学会已建议不给1岁以下的孩子喝果汁，1～3岁每日果汁量需少于120毫升。

这类厌食的小孩，可先使用推拿按摩的方式来调整他们脾胃的功能，推荐的小儿开胃推拿按摩法如下(顺运内八卦、推四横纹、摩腹与分腹阴阳)：

顺运内八卦：可帮助肠胃蠕动、消食化积。

内八卦：手掌心到中指根外1/3交界处为半径，所画的圆，为内八卦。

操作方法：一手抓住孩子的左手，孩子掌心向上，按摩者使用右手大拇指端，从着A点(靠近小指处)沿着内八卦的线，往大拇指方向画圆，约100～300次。

推四横纹：行气、调中除胀。

四横纹：手掌第二至四手指，靠近手掌端的指间关节横纹处。

操作方法：使用大拇指来回推四横纹处，推100～300次。

(↑四横纹)(↑推四横纹)

摩腹与分腹阴阳：健脾和胃，理气消食。

操作方法：

摩腹：使用手掌绕着肚脐顺时针方向作摩腹3～5分钟。

分腹阴阳：使用大拇指从中脘穴(上腹部正中线，胸骨下缘与肚脐联机的中点)，分推至天枢穴(肚脐旁开2寸，约孩子三只手指幅宽度)50～100次。

大多数的厌食孩子身体并无太大问题，但需要爸妈们多一点耐心，重新调整他们的饮食习惯与环境，千万不要强迫他们进食，这反而会让他们对进食有更大的恐惧，以下提供几个妙招与爸妈们分享。

1.用餐前可先与孩子们作些游戏或按摩，增加孩子的活动量。

2.营造良好的进食环境。全家与孩子一同用餐，看到大人一起用餐，也会增加进食的兴趣，餐桌上不搭配电视和手机等会让孩子分心的东西。

3.可先从他们喜欢的食物下手，先以吃得下开始(喜欢的食物当然不是饼干、零食、垃圾食物喔!)

4.少量多餐，让他们能吃完眼前的食物，多给予鼓励，孩子会很有成就感，减少对进食的排斥。

5.饮食可多变化、多使用可爱的造型，增加吃的兴趣，也可适度加少许调味。