7个月孩子的睡眠时间是多少

每个孩子的睡眠习惯和睡眠时间都不太一样，而且在孩子的生长发育阶段，孩子的睡眠时间也是不一样的，那么七个月的孩子睡眠时间是多少呢?每天睡觉多久是正常的呢?接下来就和大家来说一下。

7个月大的孩子每天正常睡眠时间约为14到15小时，白天睡2到3次，每次睡眠时间约为1-2小时，一般是上午午睡一次，下午睡1到两次，夜里的睡眠情况也不太一致，夜间大约是10个小时左右。

这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14～15小时。妈妈们要注意的是，睡眠时间过少，可影响婴儿身体发育;睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动作发展迟缓。

如果孩子白天睡得过多，父母可以有意识地叫醒孩子，也可以白天多逗孩子玩一会，有意的不让孩子在白天睡太多觉，这样，通过调整让孩子养成白天少睡觉，晚上睡长觉的习惯对孩子的身体发育和大脑的发育都是有好处的。

在睡觉之前，避免让孩子有兴奋感，这样会影响孩子的睡眠质量，妈妈们可以在孩子入睡前的半个小时，让孩子安静下来，为孩子创造一个温度合适，安静，光线较暗的睡觉环境，这样可以让孩子有一个良好的睡眠。

1、观察孩子的行为，寻找孩子的睡眠信号，帮助孩子进入睡眠状态。

2、睡前柔和的光线有助于安抚她的情绪，在晚上睡觉尽量关灯， 在黑暗的环境中，睡眠质量更好。

3、增大孩子白天活动量和减少白天睡觉时间，练习趴着、被动操、玩玩具、洗澡、抚触，小孩子白天的节目也可以丰富多彩，可以多玩一会儿，增大活动量，减少白天睡觉时间，特别傍晚那一觉的时间，有助于提高晚上睡眠质量。