孩子缺钙应该怎么补比较好

孩子缺钙大家都会有这个担忧，生怕孩子和其他孩子不同是缺钙或者是缺其他的维生素造成的，不过孩子和其他小朋友的不同是因为缺钙吗，就来说说吧。

一般都不会缺!

对于不同年龄的孩子来说：

①6个月以内的婴儿，这个时期的母乳和配方奶中的钙含量是足够满足孩子的需求的。

②7-12月龄的孩子，如果奶量充足也不用补钙，更何况这个阶段已经添加了辅食，食物也会补充一定的钙。

③1岁以后，幼儿的饮食逐渐过渡，要想接近或达到600mg的钙量吸收标准，需要合理安排饮食。

除了喝奶之外，可以从含钙丰富的食物中，如豆腐、蔬菜、芝麻酱等获取其余所需的钙。

孩子真正缺的是维生素D

孩子真正缺的其实是缺乏促进钙吸收的维生素D。

对于奶量充足的婴儿来说，一般是可以获得充足的钙的，而真正容缺乏的是维生素D。

维生素D类似于钥匙，可打开钙吸收的“通道”。

缺乏了维生素D，即使有再多的钙，也无法完全吸收。

其实对于孩子来说，决定着身体是否强壮的骨骼发育和抗病能力的免疫系统，都是需要维生素A与维生素D共同作用。

维生素A和维生素D一起补充能够共同完成促进骨骼发育和提高机体免疫功能的作用，在体内产生1+12的效果。

维生素A的作用

①维生素A的轻度缺乏就会引起孩子免疫力和抵抗力下降，这些孩子会表现为反复感冒、拉肚子，更严重的还会诱发肺炎。

②维生素A还有助于呼吸道和消化道粘膜的修复，有利于感冒、腹泻等疾病的恢复。

③维生素A在视觉发育和预防缺铁性贫血方面也具有重要的作用。

维生素D的作用

①大家知道了维生素D的作用可以促进钙的吸收。

②维生素D缺乏会引起孩子佝偻病，早期可能表现为夜惊，多汗，胸骨变形。

如没有及时纠正，开始走路就会出现罗圈腿，这都是不可逆的骨骼变形。

维生素A和维生素D是孩子健康成长的黄金搭档，所以两者同补会起到1+12的效果。

因为维生素AD滴剂和鱼肝油的主要成分一样，不少人都习惯把维生素AD滴剂(或维生素D)也说成是鱼肝油，其实这种说法是会产生歧义的。

鱼肝油不完全等于维生素AD:

●鱼肝油是深海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，其主要成分包括维生素A和维生素D，还有其他成分。

另外各种鱼肝油含有维生素AD的剂量不同。

给孩子服用时不要仅看产品说明书的推荐量，而要算准摄入的维生素D剂量。

●维生素AD滴剂是人工合成的，只包含维生素A和D两种营养素。

剂量更明确，维生素A和维生素D的比例调整为更适合婴幼儿的3:1。

可以预防和治疗维生素AD缺乏症的功效，有效而安全。