孩子不长个和奶粉有关系吗

看到孩子身高低于同龄人，很多父母都会着急，认为是营养不够要多吃奶粉了，其实不完全对，影响孩子身高的因素有很多，孩子不长个和奶粉有关系吗？影响孩子身高的因素，下面带来介绍。

“不长个的原因很复杂，但是如果吃奶粉的孩子喝奶量不够、奶粉不合适、频繁转奶是会影响孩子长个的。”

因此，对于奶粉喂养的孩子，家长应思考是否是这些原因影响孩子身高发育：

1、奶量是否充足?

一岁之前，奶是孩子的主要食物，无论孩子是母乳喂养还是混合喂养，都应保证孩子充足的奶量，即使添加辅食后也不应特意减少奶量。

有些家长认为孩子吃饭才是最营养的，过早过多地给孩子添加辅食，甚至在1岁以内就让辅食直接代替了奶，这是一种非常错误的育儿观念。对于1岁以内的孩子来说，若是早早摄入过多辅食，就吃不了多少奶了，会影响营养摄入的均衡，导致孩子营养不良。奶量参考可请点击：《1-12个月孩子喝奶量及哺乳知识大全，月月有差异，妈妈们可别瞎喂!》。

当孩子1岁后，奶量会逐渐减少，辅食逐步代替奶液、慢慢转变成主食。但为了确保孩子营养充足，据《中国居民膳食指南》建议：1-3岁的孩子每日的奶量应达到500ml左右。

2、奶粉是否合适?

每个孩子的体质和喜好不同，如果孩子吃的奶粉是适合自己的，那么对孩子生长发育是极为有益的。反之，如果孩子吃的奶粉不适应，长期出现消化不良甚至严重腹泻或便秘，体重身高也不达标，那就很可能是这款奶粉不适合孩子。

总之，根据孩子的具体情况来选择一款合适的奶粉是最好的。比如孩子对牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受，应该选择水解奶粉或无乳糖奶粉;比如孩子消化吸收不好，可以选择选含有乳铁蛋白、CPP、OPO、益生菌、益生元的奶粉;比如孩子容抵抗力较弱，可以选择含有乳铁蛋白、益生菌、益生元、核苷酸者乳清蛋白含量高的奶粉。

3、是否频繁转奶?

婴幼儿肠胃发育还不完善，不建议频繁给孩子换奶;在半年内，换奶粉频率最好不超过2种，换奶粉时，一定需要转奶过渡。

如果孩子频繁换奶，转奶时一遇到肠道不适就“换、换、换”，那么孩子永远都在尝试适应的过程中，非常容易导致厌奶厌食，腹泻难止，还加重孩子的肠道负担，引发更严重的消化问题。长期如此，会导致孩子营养不良，耽误了孩子正常的生长发育。

除了上面三种直接原因，其实影响孩子身高发育还有很多复杂因素。现代医学认为，影响人体身高增长的原因主要有先天因素和后天因素。其中遗传父母的身高基因，对孩子身高的影响起到70%的作用，而后天因素的作用占了30%。先天基因我们已经无法更改，后天因素就成为我们关注的重点。

如果孩子出现身高发育不达标，在排除先天因素影响的情况下，往往就是影响长高的三大后天因素导致的。所以，想要孩子更好地长个，我们能干预的也主要就是营养、睡眠和运动等后天因素方面。

一、营养

0-3 岁孩子正处于生长发育的关键时期，保证充足的营养摄入至关重要。当孩子营养摄入不足时，身体为了能有足够的能量维持正常的基础生理代谢，用于生长发育的营养就会减少，孩子就会出现身高发育迟缓的现象。

所以，我们要做的是保证好孩子有足够的、均衡的营养摄入，让孩子有充足的原料进行生长发育，尤其是3岁以内的孩子。

而在众多营养素中，影响增高的主要是蛋白质、矿物质和维生素三种基础营养。

1、蛋白质

蛋白质是是人体组织的构成成分，对供给能量，调节生理功能，促进生长发育有着非常重要的作用。就长高而言，蛋白质对长高的积极意义很大：它除了能够促进肌肉生长外，也是骨骼发育中必不可少的原料之一，连生长激素本质也是蛋白质或是由蛋白质参与构成的。

因此，为孩子身高打基础，一定要保证摄入足够的优质蛋白质。具体摄入量和方式可参考下表：

2、矿物质：钙、磷、铁、锌

钙、磷有利于促进骨骼发育，铁跟造血的关系较大，影响着生长原料的运输，锌对维持正常生理机能有较大意义，缺锌会妨碍软骨生成和正常钙化过程，从而减慢了孩子身高发育。

0-6月龄的孩子，在喝奶量达标的情况下基本能满足钙、磷、铁、锌这些矿物质的营养需求。孩子4-6个月左右母体带来的铁耗尽，需要特别注意铁的补充。在1岁后，随着奶量减少，需要特别注意钙、铁、锌的补充摄入，所以要更关注日常辅食的营养均衡。

3、维生素：维生素 A、维生素D

维生素 D 可以维持钙磷比例，促进钙吸收，主要起到保证基础骨量充足的作用;维生素 A 影响生长激素和甲状腺激素分泌，在机体生长