孩子生长痛一般在几岁

在成长阶段，很多孩子会经历生长痛，一般是在3～5岁、8～11岁之间，疼痛的部位相对来说比较固定，这个过程中家长要学会安抚孩子情绪，缓解疼痛感，那么，孩子生长痛是哪里痛？下面就来说说。

好发于3～5岁、8～11岁。男多于女，因为男孩子更为好动，容易导致活动量过度而诱发生长痛。

疼痛部位较多，且相对固定。可发生于肢体的任何部位和关节，但下肢多于上肢，膝关节多于其他关节，其右侧多于左侧，单侧肢体多于双侧肢体;此外，肩、肘、腕、髋、踝等关节处亦可见到。

就下肢而言，膝盖、小腿和大腿前面等处疼痛最为常见，偶尔也出现在腹股沟区。 主要是肌肉疼痛，不是关节或骨骼本身疼痛。也有个别孩子不说腿痛，仅表现为跛行。

疼痛几乎都在晚上，尤其是半夜。不是说白天就不痛，而是孩子专注于活动，将不适感忽略了，夜间身心放松下来，疼痛的症状便明显了，甚至难以忍受。

疼痛间歇性发作，一次疼痛发作短则几秒钟，长者可达数小时。持续几个晚上后消失，下次发作时仍是这样。没有明显的规律性，可一个月发作数次，也可半年或一年发作一次。

痛感呈隐痛或剧烈疼痛，轻者仅为不适或轻度酸痛，重者满头大汗，疼痛难忍，或者伴有短时间精神倦怠，不思活动，饮食差等症状，但无发热。

大多数无预兆，为突然疼痛，且能自行缓解。

无论疼痛轻或重，但医生反复检查却无明显的病症，关节外观无红肿与压痛，也无活动障碍，不影响孩子行走。如果孩子的疼痛是持续性的，很可能是某些疾病所致，常见骨折、骨癌、白血病、关节炎等。此时，需要及时求医，别误认作生长痛而延误。

一般面对生长痛家长毋须使用特殊措施，以保守治疗为主。

一般性的按摩或热敷就可以有效，如果实在有必要，则每晚一粒 NASIDS止痛药一般都会见效。

一般生长痛持续3个月，也有持续近两年者，但都是自限性，所以不需要着急，定期门诊随诊观察就行。

缓解方法：

1、家长可以用热毛巾对孩子疼痛部位进行热敷或适度按摩，从而缓解痛感。

2、儿童生长痛多发生于夜间，因为白天孩子活动量大，注意力转移从而忽略了疼痛感，家长也可采取做游戏、讲故事等方法吸引孩子，转移其注意力。

3、让孩子多摄取一些可以促进软骨组织生长的食物，食用富含维生素C的蔬果。

4、孩子疼痛较严重时，应适当减少孩子的运动量，多休息，使肌肉放松，不要进行剧烈活动。

孩子出现生长痛时家长不要过度焦虑，更不要给孩子制造紧张的情绪，应采取有效办法缓解孩子的生长痛。

儿童生长痛同时提示着骨骼快速生长期已经到来，也是一个好消息。

家长需要注意孩子的均衡饮食，多吃营养高的食物,必要时补充VitD和钙片等。

有必要让孩子们多晒太阳，适当科学地增加运动和锻炼，让骨骼长得更结实，避免出现骨质疏松。