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新生儿睡觉对于身体的发育是非常重要的,很多孩子都有睡觉不踏实,时间短,惊醒哭闹,睡眠质量低等问题出现,那么孩子睡眠不好的原因是什么?下面带来介绍。
孩子睡眠不好的原因其实,孩子从出生开始,睡眠时间就有一个大致的发展规律:新生儿大部分时间都在睡觉,一天累计的睡眠时间约在18-22小时。
孩子月龄增加,大致规律是:
2-5月龄孩子睡11-12小时,外加两小觉(每次2-3小时);
6-12月龄孩子睡10-11小时,外加两小觉(每次2-3小时);
1-3岁的孩子睡9-10个小时,外加两小觉(每次1-2小时)。
对比这个规律,我们才会担心孩子没睡够、没睡整觉。这些孩子睡不好,除了你以为的肚子饿了,可能是这些原因导致的:
1、孩子还小
孩子的神经系统没有发育完全,所以易惊,睡眠时间也不长,这是正常的生理原因。
2、孩子不舒服了
如果被子盖太厚或者太薄,孩子就会被热醒或者冷醒。再一个常见的原因就是小便或者尿布湿了。孩子半夜哭闹,爸爸妈妈首先检查一下是不是尿片湿了,你半夜裹着个湿漉漉的裤衩也睡不着呀。
3、孩子缺营养了
孩子缺乏微量元素,容易睡觉不踏实,母乳的妈妈要注意补充维D,避免缺钙,孩子要多晒太阳。
4、孩子睡前太兴奋
家里来了客人或者新保姆,孩子睡觉之前玩得太嗨,晚上就会睡不安稳。
5、生物钟
孩子生理上没有树立固定的作息时间表,生物钟昼夜规律的调整,需要爸爸妈妈和孩子去渐渐调整。
6、孩子没有安全感
安静舒服的小床,温度适宜的环境、空气清新的房间、厚薄适宜的被褥,都可以让孩子顺利入睡,不要频繁变换孩子的睡眠环境。
7、寄生虫
孩子体内有患寄生虫,会导致消化不良、营养不足,出现贫血、易惊的情况。
其实孩子不睡,有各种各样的原因,而这些都被我们的孩子统统表现成了:要奶奶、要哄哄、要抱抱。
其实大家经历的睡眠难题,可以用科学的方法解决,而不是简单喂一喂,哄一哄,抱一抱,更不是只要等孩子长大了就可以解决。
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