孩子冬天容易上火怎么办

冬季天气寒冷，孩子穿得多盖得也厚实，很容易上火引起便秘，嗓子疼痛，消化不良等症状，冬季上火对于穿衣和饮食要调整，那么孩子冬天容易上火怎么办？下面带来介绍。

慢添衣

家长们在入冬后的应对措施有误，也会造成孩子上火。 比如家长们的以往观念，在冬天早早的给孩子穿上了厚衣服，毛衣外套羽绒服全副武装，的确是暖和了。但是外界温度过低，孩子本身的温度越来越高，内外温度不能平衡，容易导致孩子烦躁上火。

盖薄被

如今的住房普遍都有暖气空调，在冬天屋子里也是很暖和的。睡觉的时候盖一床稍薄的被子就可以。但是很多家长怕孩子半夜踢被或者身体上的较弱，还是会给孩子盖厚被。包的严严实实得也会导致孩子内火比较旺。冬季一定要让孩子多喝水，在冬季多补充水分避免上火。

多通风

很多家长认为开窗通风会放走屋内的“热气”，冷风容易让孩子冻到。在寒冷的冬天总是紧闭门窗。这样反而会让屋内空气干燥，细菌也就滋生了起来，更容易入侵人体，引发感冒。我们日常一定要多开窗通风。冬天也不例外。并且屋内太干的话，可以用加湿器来调节湿度。

食谱上调整一下就能有很好的效果。

早上用薏米煮水给孩子喝，具有消肠的成效。

红薯粉用沸开水调至粘稠状，有润肠通便的效果。

吃一些富含纤维促进肠胃蠕动的水果也能缓解便秘，如火龙果苹果之类。其次，饮食要合理。发现一些家长对合理饮食没有概念，往往会加重孩子便秘的情况。对于未添加辅食的小月龄小孩子，奶粉要严格按照奶粉说明上的来调配，浓度不能太高易导致便秘上火等问题，浓度太低营养不良。对于已添加辅食的较大月龄孩子，建议可以多吃一些不上火的水果蔬菜，水果蔬菜中含有大量的维生素，可以促进肠道蠕动，使大便顺畅。妈妈也可以制作一些降噪的辅食。

再次，提醒多喝白开水，很重要。除了饮食合理以外，还应注意给孩子适当多喝白开水，避免孩子上火的同时也利于体内湿气的排出。

秋冬季节，是小孩子的肠道问题高发期。家长们得万分重视。预防孩子秋冬季上火便秘，宝妈们给孩子选择的口粮可以选择含双益生元配方的奶粉。

专业双益生元配方，专注于孩子营养的消化与吸收。除此之外，给孩子提供合理的饮食也能让孩子的肠道问题得到及时的解决。

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