孩子辅食多少温度最好

很多宝妈都有食物“趁热吃”的理念，特别是冬天的时候，担心孩子吃到冷的食物引发感冒和肠胃不适，而太烫的食物容易灼伤孩子口腔，那么孩子辅食多少温度最好？下面带来介绍。

宝妈们常有食物要“趁热吃”的观念，还有的时候，孩子哭闹不止，我们急于冲奶或喂饭给孩子，还没有冷却就喂，事实上吃很热的食物容易灼伤孩子的口腔。

要知道孩子口腔内皮肤是非常稚嫩的，吃进温度过高的食物或水时，很容易灼伤口腔造成口腔溃疡。

同时，温度太高的食物被孩子吃进嘴里，会因为太烫导致孩子急着把食物吞进肚里。

这些被急速吞下的食物在吞咽的过程中仍然会保持较高的温度，在经过食道的时候会强烈刺激食道内膜，导致食道变厚，长期如此很容易影响孩子的食道功能，所以宝爸宝妈一定要给孩子调整过来。

小孩子出生后吃的母乳，与母体温度相同，也就是说最佳的喂养温度应该与正常人的体温相同，36℃~37℃。

如果辅食温度相对较高，与母体存在差异，将不利于孩子维持正常肠胃功能。因此建议家长在给孩子添加辅食时，尽量把食物温度控制在40℃以下。

然而，随着生长孩子会逐渐有适宜自己的食物温度。有些孩子出生后喝凉奶和凉水，胃肠就会适应偏凉的温度;有些孩子平日进食温热食物和温水，突然进食偏凉的食物就会不适。

有些家长担心孩子吃的食物偏凉会损伤到肠胃，总想探求一个标准的答案。但是每个孩子都有自己的肠胃适应温度，这个温度来自平日的生活习惯，所以家长们无需互相比较，适合自家孩子的才是最好的!

辅食添加过程中，食物的质地性状也在逐渐改变，从流质到半流质到半固体再到固体。虽然有些孩子可能会跳过某个质地直接进入半固体或者固体阶段，但是总体趋势不会改变。根据孩子大致的月龄和口腔处理食物的主要方式，可以把辅食添加大致分为4期：吞咽期、蠕嚼期、细嚼期和咀嚼期。

第一阶段(大约满6月龄)吞咽期，口腔处理食物的方式基本还是整吞整咽(舌头前后活动吞咽食物)，食物通常需要制成柔滑的泥糊，稠度参考十倍粥/七倍粥向五倍粥(软粥)过渡。

第二阶段(大约满7～8月龄)蠕嚼期，口腔处理食物的方式主要是舌捣烂(舌头上下活动碾碎食物)+牙龈咀嚼，食物通常需要制成稍厚的泥糊，稠度参考五倍粥(软粥)向四倍粥(硬粥)过渡。

第三阶段(大约满9～10月龄)细嚼期，口腔处理食物的方式主要是牙龈咀嚼，辅食为质地软烂的(5mm左右)碎块，稠度参考四倍粥(硬粥)向软饭过度。

第四阶段(大约满11～18月龄)咀嚼期，口腔处理食物的方式主要是牙齿咀嚼，辅食为质地软烂的(10mm左右)小块，稠度参考软饭向成人食物过度。

在辅食添加的过程中，不要让孩子一直只吃细腻柔滑的辅食，也不要让孩子一下子就吃粗糙大块的辅食，辅食质地的变化要循序渐进。如果辅食质地对于孩子来说太过粗糙粘稠，就会容易出现干呕，那就尝试将辅食质地稍微(退回)做得细腻稀薄一些。满6～9月龄是辅食添加的重要时期，要让孩子体验不同食物的质地性状，如果晚于10月龄引入粗口感的食物，未来更加容易发生喂养困难。

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