孩子总感冒生病怎么办

孩子总是感冒发烧，在日常生活中做好护理，从生活，饮食，运动等各个方面进行调节护理，遵循科学的方式方法，那么，孩子总感冒生病怎么办？家长要注意什么？下面就来说说。

孩子总感冒生病，如果经医生判断，不是因为免疫力低而造成的，那家长只要做好平时的护理就可以了，比如：

饮食要合理均衡，不偏食;

保持充足的睡眠，愉悦的情绪;

空调温度维持在26°左右，不要频繁地开关空调，温度忽高忽低最容易使孩子生病;

孩子在户外玩耍，如果出汗较多，要在孩子体表温度降下来后，再进空调房。

家长需要知道的是，生病不是坏事，是孩子免疫力系统得到刺激和强大的过程，在这个过程中，要遵循科学的方式和方法，既需要积极，也不可强迫。

1、护理：

生活环境保持整洁通风，避免儿童接触二手烟，尽量避免去人群聚集的场所。衣着应为棉质、穿脱方便、利于运动。

2、饮食：

根据儿童年龄选择合适食材，保证营养均衡。如尽量坚持母乳喂养至少到6月龄，辅食添加品种要多样化，培养定点、定时、定量、自主进餐行为习惯。控制餐间零食，避免挑食、偏食。并适当补充营养素，如维生素A、D等。

3、睡眠：

婴儿出生后即可进行睡眠训练，睡眠环境稳定，有固定小床，居室光线柔和，睡前保持平静，可听催眠曲、用低调小声讲故事帮助幼儿入眠，逐渐培养儿童熄灯自主入睡，避免奶睡、抱睡、摇睡。

4、体格锻炼：

（1）三浴锻炼

空气浴：如开窗睡眠，户外活动。婴幼儿出生后应尽早开始进行户外活动，最好到人少、空气新鲜的地方，开始户外活动时间由每日1~2次，每次10~15分钟，逐渐延长到1~2小时，年长儿应多在户外玩耍。

日光浴：日光浴时间冬季可在近中午，夏季在上、下午进行。进行日光浴时应戴帽护眼并平卧，全身均匀接受日光浴，时间25~30分钟/天，1月为1期，休息1月进行第2期。日光浴时不宜空腹，并应及时补充水分。

水浴：新生儿脐带脱落后即开始温水浴，并尽早开始冷热浴，即以温水(水温32℃~33℃)进行沐浴，最后以少量冷水冲淋躯干。4岁以上儿童可以开始学习游泳。

（2）体操

生后1~2周健康新生儿可进行婴儿抚触操，2~6月龄进行婴儿被动操、俯趴训练，6~12月龄进行爬行训练，鼓励安全环境下无围栏限制的摸爬滚，12~18月龄学走尚不稳时，在成人扶持下进行有节奏的活动，18月~3岁的幼儿可配合音乐做模仿操，3~6岁龄儿童科进行徒手操、广播操及各种健美操锻炼。

5、中医调养

定期进行中医体质辨识，并根据儿童体质实施中医健康调养，如饮食宜忌、情志调摄、穴位推拿等，从而调整儿童体质，增强自身免疫力。

6、定期健康检查

有利于进一步评估可能存在的尚未发现的潜在病因，评估临床预防治疗效果，及时发现生长发育偏离问题。