孩子不爱吃饭的原因有哪些

孩子不爱吃饭妈妈怎么办才好，造成孩子不喜欢吃饭的原因有哪些呢？本文来为您详细分析一下。孩子正处于身体发育的关键时期，不爱吃饭就会营养跟不上，营养跟不上就会直接耽误长个子、长智力。所以，不少妈妈对孩子不愿吃饭的问题虽然烦心不已，但也无计可施。其实，孩子这么单纯的小人儿，不爱吃饭肯定有原因！妈妈想要让人家乖乖吃饭，只要找到原因对症下药就可以咯！

一、营养不良

营养不良的孩子大多伴随着很多问题，包括睡觉睡不好、情绪易烦躁、行为异常、不爱吃饭等。妈妈只有先把孩子身体营养补到位了，才能从根本上解决孩子睡不香、不吃饭等各种问题。

二、活动量不足

孩子每天窝在屋子里，不出门活动，运动量小，身体消耗少，每天吃的东西发挥不出效果，自然就没有什么饥饿感不爱吃饭了。妈妈最好让孩子适当运动一下，到公园走一走玩一玩，帮助肠胃进行消化，增强食欲。

三、烹调方式不好

孩子有时候不是不爱吃饭，只是不喜欢这一种烹调方式而已。妈妈可以经常更换一下自己做饭的方式，改变一下菜色，换个花样儿，或许能够吸引孩子主动进餐也不一定哦！

四、摄取零食过多

孩子平时吃小零食过量，比如巧克力、蛋糕、泡芙、薯条等，这类食物很容易让给孩子产生饱腹感，对正餐失去兴趣。同时，如果孩子长期如此，还会导致体内脂肪过多、血糖升高。

建议妈妈控制一下孩子对零食的摄取，尤其是不健康的点心之类的食物，不要让他在餐前食用。

五、用餐习惯不好

很多孩子都有在吃饭时候看电视的习惯，吃饭心不在焉，半天塞一口。这样很影响肠胃的蠕动消化功能和胃酸分泌，同时让孩子对食物失去味觉感知。对此，妈妈要给孩子养成良好的进餐习惯，不要在吃饭的时候逗弄孩子开心，也最好不要让孩子在吃饭时候看电视。

当然，除了这些常见原因，有些孩子不爱吃饭也可能是疾病原因，包括肠胃的消化功能异常、缺锌等，建议爸妈最好及时带孩子到院检查，及早做出改善和针对措施，避免耽误孩子发育。