睡得晚不仅影响精神状态，长期还影响孩子的生长发育和大脑发育，特别是婴幼儿需要充足的睡眠时间，提前做好睡觉的准备，那么孩子几点睡算晚睡？什么时候睡最好？下面带来介绍。
孩子几点睡算晚睡？别以为睡得晚是因为孩子不困，恰恰相反，小孩子有时是越困越难入睡。
因为小孩子还不会自主入睡，需要大人及时抓住瞌睡的信号，迅速果断地哄睡。
一旦错过了孩子的犯困信号，就得等到下一个“困点”。所以才说，很晚不睡的孩子，并不是不困，而是大人错过了哄睡的“困点”。
别看娃闹腾得high，其实，娃往往容易因此过于困倦，使下一轮哄睡难度增加。
这样错过哄睡时机，往往导致孩子睡觉时已经是极度疲惫的状态，哭闹、打挺、烦躁统统袭来;所以麻麻们有没有发现，睡得越晚、孩子睡眠质量越差，更是频繁夜醒，甚至早上也会过早醒来，作息变得极不规律。
睡眠质量差，不仅影响娃的精神状态，长此以往还会影响娃的生长发育和大脑发育。
更别提被晚睡坑惨的老母亲了。
建议入睡的时间是不是比大家预期的早很多?
需要注意的是，上表中的“睡眠时长”只是个参考数据，并不是一定要睡到刚刚好。只要孩子精神好发育好，多一点少一点没关系的。
晚上睡觉时间点也是一样，如果孩子每天的睡眠时长足够，那稍微早个、晚个半小时啥的也不会有大问题。麻麻们不用太过焦虑哈。
婴幼儿最佳睡眠时间建议美国国家睡眠基金会(National Sleep Foundation，NSF)在大量研究的基础上，发布了“睡眠指南”，美国儿科学会也公开支持其中的儿童睡眠时间标准。
图中的时间是指每日24小时内的总睡眠时间(包括午睡、白天小睡和夜间睡眠)，深蓝色区域为建议时间，浅蓝色为可能合适的时间，橙色为不推荐时间。
0-3个月：14-17小时
4-11个月：12-15小时
1-2岁：11-14小时
3-5岁：10-13小时
6-13岁：9-11小时
14-17岁：8-10小时
以上就是孩子几点睡算晚睡，婴幼儿最佳睡眠时间建议，请大家继续关注。
