春节孩子积食预防重点

过年期间，给孩子做一些推拿手法有助于预防积食，过年了，家里会有好多好吃的东西，很容易一不小心就给孩子吃成了积食，孩子积食很容易引起发烧等多种不适反应，那么，春节预防孩子积食有哪些重点呢？接下来就来说一说。

孩子积食了的表现有哪些呢？我们可以从这几个方面来判断：

1、看面部：舌苔变厚，舌红，口唇红，口腔异味，面红

一般来说，积食的孩子脸都会有点红，口唇变红，最重要的就是舌苔变厚，并且孩子口腔异味比较大，有些积食的孩子会出现口腔溃疡。

正常婴儿的舌头是淡红色的，有一层薄薄的白霜。但是如果小孩子积食了，舌苔就会反应出来问题。

轻度积食表现

舌头中间部位产生舌苔，而且舌苔变厚，不均匀这样多半就是有些积食了。

重度积食

舌苔变厚变黄，这就是重度积食了，而且是重度积食化热的表现，这样的舌头要么就是已经生病了，要么就是正在要生病的表现。

2、看手足：手足心热

一般积食的孩子，手脚心都会发热。

3、看腹部：腹胀，腹痛

一般积食的孩子，肚子是鼓鼓的，如果家长不确定孩子的肚子鼓不鼓，这里教大家一个方法：用你的一只手放在孩子的肚子上，另一只手敲刚放的那只手的手指上，然后听声音，如果积食的孩子，您能听见气体在肚子里的声音。

4、看大便：干，稀，气味大，排气多

有的孩子积食后会表现的是便秘，排便干，好几天不排便，排便困难。也有的孩子会拉肚子。但是无论是大便干还是大便稀，它们都有一个共同点，就是大便气味大，有一种伤食的味道。而且积食的孩子排气多，排气的味道也比较大。这是一个显而易见的积食信号灯。

5、看生活状态：食欲不振，睡眠不安，精神烦躁，哭闹。

积食后的孩子，会出现不爱吃饭，睡眠不安，满床翻腾的现象。有些孩子还表现为半夜起来哭闹。有的孩子表现为夜里磨牙，有的孩子夜里说梦话。以上这些表现都可能是积食造成的。

1、适当减少食量

孩子之所以出现积食，究其原因就是孩子吃得太多了，所以可以适当的减少孩子的食量，让孩子过劳的肠胃得到修养。但一定要注意程度，不能一下给孩子减少太多食量，不能让孩子饱一顿饿一顿，更不能让孩子一直保持饥饿的状态，否则会加重孩子的肠胃损伤。

2、选择清淡易消化的饮食

在孩子出现积食后，就不要让他再吃那些大鱼大肉了，这会加重他的肠胃负担。而是应该给他准备一些清淡易消化的饮食，比如蔬菜、米粥、汤面等，好好的调理下孩子的肠胃。

3、注意进食的时间

有些家长因为疼爱孩子，再加上觉得孩子吃东西是好事，所以只要孩子想吃，就让他吃，根本不管时间。其实想要避免孩子积食，养成规律的饮食习惯很重要，特别是睡前不能给孩子吃太多东西，否则很容易积食。

4、注意消食

过年孩子积食，基本都属于吃太多肉而导致的肉积，因此可以适当的给孩子吃点山楂片、果丹皮或是糖葫芦等山楂制品，因为山楂具有消食、开胃的功效，对于消肉积各位有效，而且味道酸酸甜甜的，相对于消食片，孩子也比较容易接受。

其实一到过年，孩子就很容易吃多，因为有太多好东西了，他们的控制能力又不强。孩子一积食发烧，家长感觉连个年都过不好。

那有什么方法可以提前预防积食吗？以下几招推拿手法家长收好，防积食很有效。

揉板门穴相当于吃健胃消食片

过年了，如果宝妈发现孩子某顿饭吃多了，害怕他积食，就可以给他揉板门穴，效果相当于吃健胃消食片。

板门穴位于孩子大拇指指跟隆起处，家长用拇指指肚在此穴位按揉上300-500次，或者时间更长点，可以消积食。如果孩子晚上吃完饭没多久就睡着了，宝妈就可以在孩子板门穴揉一揉，防止食物积在肚里。

睡前给孩子摩腹，可助消化，防积食

过节期间，孩子往往每顿都吃得很多，而且很多都是肉食。这时睡前可以给孩子做摩腹的推拿，可以促进孩子肠胃消化，预防积食。

给孩子摩腹前先搓热双手，然后在肚脐周围，用掌心顺时针按揉300-500次即可。摩腹这个动作，保健时按揉次数可少点，如果是孩子已经积食，按揉次数也要相应增多。

每天早起捏脊十五遍，保健效果明显

除了摩腹外，每天早起给孩子捏脊，也能起到消积食、助消化的作用。

捏脊的时候大拇指在下，其它四指并拢，捏起一点肉，顺着脊柱从下到上推。没有捏脊习惯的孩子会觉得疼，不配合，家长要想一些办法转移注意力，比如在他面前放个动画片什么的。经常捏