维生素D对孩子有什么作用

维生素D最主要的是促进骨骼发育，在孩子刚出生没多久，由于生长比较迅猛，对于维生素D的需求量也比较大，对于维生素D的摄入一定要注意量，避免过量中毒等，那么，维生素D孩子每天补多少合适呢？接下来就来说一说。

维生素D对孩子的主要功能是维持血液中钙和磷在正常的范围内，维持孩子神经肌肉功能的正常以及骨骼的健全。孩子在出生后，生长发育很快，骨骼生长迅速，钙磷代谢比较活跃，这个时候就需要维生素D的参与。

如果是纯母乳喂养的孩子，由于妈妈的乳汁中维生素D含量很低，妈妈一天的乳汁中所能提供给孩子的维生素D的含量还不足2.5微克，不能够满足孩子每天对维生素D的需要量，因此需要额外补充维生素D。孩子在出生两周以后，就要每天补充10微克维生素D。

如果是喂养配方奶粉的孩子，婴儿配方奶粉通常都会添加维生素D以及其他维生素和矿物质，只要妈妈给予孩子符合标准的配方奶粉，孩子喝奶粉的量足够的话，就不用给孩子补充维生素D了。

简单来说，从小补到老。

维生素 D 是唯一需要从出生补到老的营养元素。一般来讲，健康足月的孩子出生数日后(不超过 2 周)，需要按照每天 400IU 的单位来补充维生素 D，越早越好。一直要补到老哦～

同时，因为国内膳食结构中普遍缺乏 VD，所以要一直补到老，但是补充维生素D的方式是多样的，如果孩子不挑食，吃的含维生素D的食物较多，比如说脂肪高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等，经常外出运动晒太阳，就不用补充维生素D钙剂了。

对于2岁以后的孩子，要不要继续补充，就要看饮食结构了。

对于1岁以内的孩子来说，每天一共摄入400IU就可以了;对于1岁以上的孩子，每天摄入600IU即可。注意：这是摄入量。如果孩子吃的食物里含有维生素D，额外补充量就要相应减少。

“IU”即国际单位。

细心的家长可能发现了，有的维生素D没有标注多少IU，而是XXug。

“ug”是微克。

1微克=40国际单位。

家长在给孩子补充维生素D的时候，一定要注意这点。

另外，喝配方粉的孩子还需要注意，大部分配方粉中就含有维生素D，在额外补充维生素D时，就需要进行一个换算。

维生素D摄入过量有很多不良后果，严重时会导致中毒、脏器功能钙化，甚至影响孩子的骨骼发育。

总而言之，家长同时给孩子补充多种营养剂时，一定要清楚计算孩子每日维生素D的摄入总量，避免过量。

以上就是维生素D对孩子有什么作用，维生素D孩子每天补多少合适的相关介绍，对于维生素D的摄入一定要注意合适的量。