孩子多大可以吃冷饮

夏天很多人贪凉爱吃冷饮，但对于孩子来说，肠胃相对于成年人总是要脆弱一些，吃冷饮不要吃太多太快，孩子多大可以吃冷饮？孩子吃冷饮拉肚子是怎么回事？下面就带来介绍。

建议等孩子1岁以后，再适当吃冷饮。

1岁以内的孩子胃肠功能不成熟，吃完凉的容易不舒服，所以，我们的态度是，能少吃就少吃，能不吃就不吃。

①重点控制好量，可以给孩子买那种正规厂家产的比较小冰淇淋，吃完冷饮记得喝点温水。

②时间：中午是人体阳气最盛的时候，这个时候吃，不必担心食物过于寒凉伤身。可以选择在中午11点到下午2点之间。注意：空腹、激烈运动后、大汗淋漓时、夜间、身体不适均不适宜。

③进食速度：慢饮对胃肠刺激较小，为了避免伤害胃肠道，喝液体冷饮最好使用小口慢饮的方式，吃固态的冰镇食物，先含在嘴里，等接近体温后再慢慢吞下。

对于胃肠不好、易感冒或过敏体质的孩子，更要远离冷饮等寒凉食物，可选择一些传统的健康的解暑“冷饮”比如温水或者麦茶、姜枣茶、酸梅汤和中药解暑醒脾理气茶饮等。

吃冷饮引起孩子腹泻的原因很多：食物本身不干净，或孩子对冷饮中的奶制品等成分不耐受。但食物温度低并不会直接导致孩子拉肚子。

所以如果娃在吃过冷饮后拉肚子，家长要去思考以下几种情况：

给娃吃的冷饮是否足够干净、安全。

如果是不干净的东西，比如被细菌病毒污染过的，就算是热饮，也可能会拉肚子。

要看看孩子的生活习惯。

平时都不怎么吃凉的，突然吃凉的，也会不舒服。

所以，拉肚子这锅真不能全让冷饮背。

那什么时候让娃吃冷饮，怎么吃才合适呢?

选择一天中比较热的时间段。

建议饭后2小时吃冰激凌等食物，既可以作为给孩子的加餐小零食，也不会影响孩子的正餐摄入。

吃冷饮认准4个原则

1、正规

最重要的，一定要购买正规产品。起码得是咱们听说过的可靠的品牌。

最好去超市买，买的时候要看好生产日期和保质期，不合格的冷饮，会存在微生物污染问题，影响家人健康。

2、看成分表

最直接的方法，看配料表，越短越好，最好只有4~5种成分的。

3、注意致敏源

不少娃是对坚果、花生碎等食物过敏，家长们在挑选的时候，也要注意避开添加这些食物的冷饮。

4、网红冷饮慎重选

网红冷饮最好不要给孩子尝试。

之前火爆各大社交平台的双黄蛋就被曝菌落总数不符合食品安全国家标准规定。