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在日常生活当中,孩子的睡眠是非常重要的。孩子睡的好就很乖巧听话,睡不好就会不听话。还需要注意的是孩子的睡眠和长高有很大的关系。孩子的睡眠也会影响到长高。那么哪些睡眠行为会影响到长高呢。下面就来和大家说一说。
为什么孩子在睡觉的时候会长高?孩子在睡觉的时候,生长激素会比平时增加三倍。
奶粉们对生长激素的工作原理可能不太清楚哈,是这样的,血里的生长激素到达肝脏后,会促进肝脏生成更多的类胰岛素生长因子,而这个东西一旦作用于软骨,就会刺激孩子长大个儿。
所以,生长激素一旦是平常的三倍,孩子个头也就可以“蹭蹭蹭”地蹿~
而且,孩子睡得好,身体也会得到充分的休息,还能促进食欲。
孩子吃得香,身体自然也能快点儿长;另外,肌肉放松,也有利于整体骨骼关节的生长。
反之,如果孩子睡眠差,就会阻碍生长激素的分泌,而且还会降低身体的抵抗力,容易诱发其它身体疾病。
这样一来,孩子的生长发育铁定会受到影响。
所以,对于0~3岁的孩子来说,睡得好,就是长高事业的另外一个重要保证!
孩子为什么会睡不好?夜醒
孩子夜醒的原因相对来说比较简单,总结有以下几点:
可能是房间温度不适宜,要么过冷要么过热;
还有可能是孩子饿了想吃奶,或者是大小便影响了睡眠,宝爸宝妈换纸尿裤有时候也会形成干扰;
再者就是孩子生病了,感冒发烧,夜里难受惊醒。宝爸宝妈只要勤观察,一眼就能看出是怎么回事儿,然后对症下药就好。
踢被子
孩子盖得过厚、睡前喝太多水,夜里想上厕所和睡前太过兴奋,都是造成孩子踢被子的原因。
宝爸宝妈平常可以给孩子准备一个小背心穿上,避免孩子踢被子着凉。
打鼾
孩子打鼾其实也是一个很常见的现象,但是如果孩子打鼾已经达到“吹口哨”的程度了,宝爸宝妈就得注意了。
这个时候孩子的打鼾问题可能有点儿严重,因为它代表着孩子的大脑出现缺氧的状况了,这就会影响孩子的智力发育和长个问题了。
至于打鼾的原因,可能是鼻部问题,比如鼻炎;或者是鼻咽部、口咽部引发的炎症;还有可能是喉部出了问题。
所以还是及时去医院检查比较靠谱放心。
抽动
抽动在孩子睡觉时也比较常见,有的孩子可能是因为缺乏维生素D,整个肌肉神经的活性增加,就变得比较敏感,这时只要稍微一刺激,就会出现抽动的情况。
宝爸宝妈只要及时给孩子补充维生素D,就可以有效缓解。
还有一个环境因素,比如温度刺激、光线刺激和噪音刺激,也有可能让孩子出现抽动的情况。
这时就需要家长们细心观察,练就一双火眼金睛,及时调节应对。
如何让孩子睡的好?
洗完澡后,别马上哄孩子入睡
大部分的孩子都比较贪玩,洗澡能玩好久,洗完之后也常常处于兴奋状态,而且刚洗完之后体温也比较高,难以入眠。
所以家长们最好让孩子在睡前的一个半小时就完成洗澡工作,体温降下来再睡觉。
选择合适的床垫
因为太软的床会造成孩子身体下陷被动弯曲,不利于身体伸展,会阻碍孩子长高。
所以给孩子挑床垫时要避免席梦思和棕绷床。
床垫不能太软也不能太硬,挑选弹簧、乳胶、记忆泡沫材质的床垫比较好。