孩子补钙的方式

孩子缺钙主要分为两种类型，一种是吸收性缺失，一种是生理性缺失，一般情况下，孩子不用可以补钙，那么，当孩子缺钙的时候，又有哪些补钙的方式呢？接下来就来说说。

一、食疗

食疗，是很多家长都会选择的给孩子补钙的方式，因为通过食物来补钙不失为安全又有效的方式。但很多家长认为给孩子多喝骨头汤，就能够帮助孩子补充充足的钙，却不知道骨头中含钙量虽高，但这些钙是不容易被分解出来的。因此，单纯通过多喝骨头汤的方式，也是不能够让孩子摄取足够钙质的。因此，家长不要单纯的选择给孩子喝骨头汤，也不要认为多喝骨头汤就能够补钙，在日常可以多给孩子吃一些含钙比较高的食物，如虾皮、牛奶、木耳等。

二、使用钙剂补充

由于生活中各种食物中的钙质是比较有限的，而对于一些孩子，特别是三岁以下的孩子，他们对于钙质的需求比较高，如果仅靠食物来补充钙是不够的，这个时候父母就需要让孩子适当的补充钙剂，可以使用一些对肠胃刺激不大的有机钙，并且按照医生的指导进行服用，能够让孩子补充足够的钙质。

三、加强钙吸收

有一些孩子不管是通过食疗或者是钙质补充后还是没有能够让身体不吸收更多的钙质，这个时候父母就要给孩子进行加强钙吸收的措施，可以适当的给孩子补充足够的维生素d，维生素d能够帮助促进身体钙质的吸收，想要补充足够的维生素d，还可以多带孩子进行户外活动，只有补充足够的维生素d才能够促进身体的钙吸收，进而让钙能够完全的被身体器官所吸收利用。

家长们要知道给孩子补钙的方式有很多，在日常选择给孩子补钙的时候要根据孩子的身体情况而定，不要盲目的采取补钙方式，避免让孩子补钙过多而导致高钙症的出现，给孩子生命造成威胁。因此要格外的注意，或者是在拿不定主意的情况下可以咨询医生，在医生的指导下进行补钙。

孩子缺钙有两种类型;分别是吸收性缺失和生理性缺钙。

吸收性缺失，顾名思义就是因为吸收不到钙，钙质流失了，造成孩子缺钙。一般表现为孩子精神亢奋、枕秃、睡眠少等情况。、

生理性缺钙，则主要是因为钙的供给不足导致的。主要表现为孩子头部多汗、精神烦躁、夜哭(常突然惊醒，啼哭不止)、1岁后还未出牙、前囟门1岁半后还没闭合、常有串珠肋、严重时，肌肉肌腱松弛、佝偻病等。

其次，我们再分析一下孩子为什么缺钙

一、妈妈们给孩子提供的钙“储备”不足

最常见的一种原因是来源于妈妈们(这点可能很多妈妈们都没想到)——孩子在胎儿期就要从母体里吸收钙。

所以，妈妈们应该在怀孕后就开始为补钙。但是很多妈妈们对补钙并不重视，不是喝不惯孕妇奶粉，就是总忘记吃钙片。这就很容易造成孩子出生后，体内钙的缺乏。

二、钙的检测方式不靠谱

这个也就是我们常说的微量元素检测。很多人会通过扎指血或者检验孩子头发来测孩子是否缺钙。

这个已经有很多科普文说过了，测量结果很不准。

0-6 个月：每日需200 mg钙

一般来说，母乳中含钙约为35 mg/100 mL，配方奶约为 50 mg/100 mL。

这样算下来，6个月内的孩子只要每天能喝够600毫升以上的母乳，根本不用额外再给孩子补钙。

7-12 个月：每日需250 mg钙

此时的奶量只要能保证，再加上含钙丰富的辅食，比如鱼虾、深色蔬菜末等，依然可以满足孩子对钙的需求。

1-3岁：每日需600 mg钙

1岁以后奶不用停，孩子愿意喝奶粉继续喝奶粉，愿意尝试纯牛奶，可以慢慢少量尝试，此外还有酸奶、奶酪等奶制品。另一方面，一岁以后的孩子，辅食开始逐渐占据主要地位，这时能摄入的钙就更多了。