孩子不睡午觉父母需要担心吗

孩子不爱午睡是让很多家长比较头疼的问题，为了让孩子午睡甚至会强迫孩子，其实这种做法是不太建议的，孩子不睡午觉父母需要担心吗？孩子不爱午睡是什么原因？下面就带来介绍。

孩子不睡午觉，确实让人忐忑不安。

孩子不睡午觉，会影响孩子发育吗?这是最令人担忧的，也是最迫切的。

经查找，终发现，科学早有定论。

科学研究表明：孩子白天的睡眠时间，其实反映了孩子的大脑神经的成熟度。

如果一个孩子已经习惯天天不睡午觉还很精神，那么很可能是他的大脑神经已经发育得比较成熟，进入到和成人一样的单相睡眠模式。

观察周围的孩子，发现越是大孩子，午睡的比例越低。

美国一项研究说，5岁的孩子中，有高达92%的人都不睡午觉。

判断孩子睡眠充不充足，需要观察他们白天的表现。如果孩子白天爱打瞌睡，反应迟钝，就是睡眠不足。

有些孩子不爱睡午觉，是从婴儿期就开始了。

这一类孩子，喜欢琢磨，对陌生环境的适应能力非常强，有很好的认知能力，并且，对环境中的刺激会比别人有更快的反应。

这一类孩子，精力旺盛，有更高的天赋。

读到这里，恐怕大家都放松下来，不再纠结了。

孩子不睡午觉，只要睡眠充足，随他，父母不需要担心了。

娃不午睡的5大原因，快看：

1、娃动的少，精力过剩

没错，有一类孩子不爱午睡的原因就是因为动!的!少!

要知道，运动发展对孩子的睡眠质量也尤为重要。

运动发展良好的孩子，睡眠时间和质量比运动发展相对滞后的娃更优秀。

当然这种情况也适用于上幼儿园的小朋友。

解决办法：

对于这类娃，家长或老师要为孩子创造运动机会，增加运动，尽量保证每天2小时户外活动时间，减少静坐，改善睡眠。

2、午睡时间过长，躺着不舒服

有些生理上不需要睡午觉的娃，躺床上不敢动又睡不着，实在是难受，这也是娃为啥抗拒去幼儿园的原因!

对于这样的情况，如果娃表示自己真的不想午睡，就不要硬让娃上床躺着了。

但是有的幼儿园可能很难为了某个孩子改变规则，家长应该尽可能培养孩子睡午觉的习惯。

解决办法：

缩短夜觉的时间，让夜觉不超过11个小时，10小时左右为宜。

提早起床时间，增加孩子的午觉睡眠压力，比如让娃在6:30~7点之间起床。

3、睡眠环境改变，难以适应

有的孩子一换地方或换床，就怎么也睡不着。

解决办法：

这种情况，家长也不要太担心，只要回到原来的环境就好了。或者把新环境布置成娃熟悉的场景。

如果是去幼儿园的孩子，随着对幼儿园生活环境的熟悉，孩子最终会慢慢适应。

4、缺少依恋物和安全感

有的孩子从小抱着毛绒玩具或小枕头等睡觉，一旦离开这些依恋物就会六神无主，寝食难安。

解决办法：

允许娃每天睡觉时带自己熟悉和喜欢的物品，比如玩具、毛巾被、小枕头等进入卧室。

5、没有规律的午睡习惯和舒适的睡眠环境

这里家长们要先来反省一下哦，自己的生活都够规律吗?有没有营造舒适的睡眠环境?

有些家长生活不规律，孩子也就没有形成规律的作息生活习惯!

解决办法：

家长按照【吃饭—玩耍—睡觉】的顺序安排孩子的日常生活。

孩子熟悉规律后，自然而然就养成了吃饭后，玩一会儿就上床睡觉的好习惯。