孩子多大可以喝牛奶

牛奶含有丰富的营养物质。大一岁左右孩子就能喝牛奶呢，能满足孩子生长发育需要，丰富孩子饮食结构。那么孩子到多大可以喝牛奶呢?孩子喝哪种牛奶比较好?下面就来和大家说一说。

从孩子肠胃角度考虑1岁之前的孩子肠胃还很稚嫩牛奶中的很多营养元素并不能吸收1岁之后，随着肠胃功能的强化孩子就可以接触牛奶了作为含有优质乳蛋白的优致牧场就可以成为孩子牛奶的敲门砖开始让孩子尝试牛奶之后孩子情况如果没有出现过敏或者不适的状况那么就可以慢慢给孩子喝牛奶啦同时，也有很多孩子不喜欢纯牛奶的味道那么，酸奶就要进入妈妈们视线了1岁之后的孩子就可以尝试酸奶了

市面上我们一般能见到几种：鲜牛奶、纯牛奶、儿童牛奶。前两种的配料表里是不会有任何添加剂的，配料都是生牛乳，不同的是杀菌方式。我很喜欢喝北京某元的鲜牛奶，很新鲜，口感也不错。可以看一下它的包装，写得很清楚是全脂巴氏杀菌，保质期只有几天，冷藏保存。而常温保存的纯牛奶都是全脂灭菌乳。之前我们做奶酪的测评的时候，也写过在选择奶酪的时候，以巴氏杀菌乳为配方的首选

鲜牛奶：巴氏低温灭菌奶，68-70度，30分钟，杀死大部分致病细菌，但仍保留了小部分无害或有益、较耐热的细菌或细菌芽孢，因此巴氏消毒牛奶要在4℃左右的温度下保存，且只能保存3~10天，最多16天。

纯牛奶：超高温灭菌奶，137度，4秒，无菌包装，长期保存。

而各种打着儿童旗号的牛奶有很多都添加了各种乱七八糟的，有的说添加钙铁锌等等，实际上也未必有那么多。有的更过分，比较甜，味道确实好，但真的不适合孩子天天喝。建议孩子喝普通的、经过杀菌的牛奶就可以了。

这个每个国家的标准略有不同，喝牛奶主要是为了补充钙，咱们中国营养学会推荐1-3岁幼儿每天摄入600mg左右的钙就够了。250ml的牛奶大约含有300mg的钙，也就是说不吃其他含钙食物的情况下，500ml的奶就可以满足孩子的钙需求了

孩子添加辅食之后慢慢向成人饮食过渡，奶的需求量也会减少，饮食均衡的话，上幼儿园之后的孩子每天200-300ml的奶量就足够了。不要过量，会加重孩子身体负担。大喆上幼儿园之后，每天五点从幼儿园吃过晚饭回来，晚上吃点水果、喝点牛奶就可以了，长得很好很健康。

喝牛奶会长高?

都说喝牛奶长高，是不是这么回事呢?其实目前没有科学依据证明说喝牛奶一定和长高有什么关系，遗传的可能性更大。但美国临床营养杂志曾发表了一个研究，它对五千多个孩子做了调查发现，每天喝牛奶的孩子确实比同龄人高出0.2cm。这大概是因为牛奶含钙量和蛋白质都比较高吧，说明补充钙质和蛋白质，孩子身高还是能一定程度提高的。