夏季如何给孩子科学补水

在夏季出汗多，成年人和小孩都需要补水。多喝水能帮助新陈代谢调理孩子肠胃。夏季孩子更要注重 补水及时科学的给孩子补水。那么夏季孩子要怎么补水?下面就来和大家说一说。

1。尿尿次数明显比平时少，或者一整个上午都没有排尿。

2。家长用拇指与食指捏起孩子手背的皮肤，突然放开，可以看到皮肤恢复变平的过程。如果皮肤弹性变差，也是缺水的表现。

3。如果孩子出现前囟门凹陷或眼窝凹陷的情况，而且不怎么哭闹，眼泪相对较少的话，就要引起重视了，这可能是严重缺水的表现

多喝些温水、凉白开水

白开水，特别是煮沸后自然冷却的白开水。喝了后能迅速为人体补充水分，降低炎热给身体带来的疲劳，提高抗病力。凉白开水还能调节体温，帮助身体散热，避免孩子发生中暑。

喝白开水要适时与适量

喝白开水要注意掌握时间，在饭前喝水容易稀释胃液，影响孩子的消化功能，降低食欲。喝白开水还要适度，孩子每天进水量，应控制在每公斤体重100-150毫升左右。

夏季孩子就应该多喝水，而且每位妈妈都会为孩子准备一个水壶，但是喝水的学问其实很大，孩子的确比大人更需要喝水，白开水是最好的补水饮料，那么如何让孩子科学喝水呢?

泻、呕吐——白开水+小米汤、苹果水、胡萝卜水

脾胃弱是孩子的先天生理特点，这就决定了他们更容易患上腹泻、便秘等消化道疾病。夏天是孩子患感染性腹泻的高发季节。腹泻、呕吐都容易造成孩子体内水分和电解质的丢失，如果不能及时补充水分，就有可能造成孩子脱水。所以，一旦孩子有腹泻、呕吐症状时，要及时给孩子补充水分。

孩子腹泻，一定要及时就医，按医生的处方给孩子吃药、喝白开水。此外，还可以自制些补水饮料给孩子喝。小米汤、苹果水和胡萝卜水都有止泻、健脾的作用，可以将这些食材加水煮汤给孩子喝。

夏天天气炎热，加上孩子爱运动，所以出汗很多，比平时更容易流失水分，要特别注意经常给孩子补充水分。每天让孩子多喝些温凉的白开水，能迅速补充孩子体内的水分，帮助身体散热，调节体温。孩子在玩耍、跑跳时很容易出汗，感到口渴，所以带孩子外出时，要随身带着一瓶水，经常让孩子喝几口。

另外，夏天孩子的食欲都不太好，可以煮些酸梅汤给孩子喝，但不能让孩子喝冰镇的酸梅汤。还可以给孩子喝些常温的西瓜水，可以利尿、解暑。