秋冬季给孩子吃什么水果好

秋季到了，天气越来越寒冷。幼小的孩子更容易感冒腹泻等。秋季多吃水果还能防止孩子皮肤干燥。那么秋冬季给孩子吃什么水果好 秋冬孩子吃水果要加热吗。带来相关介绍。

1、苹果

苹果营养丰富，被很多医生称为“全方位的健康水果”或“全科医生”，对身体好处多多。苹果中的纤维，对促进儿童身体的生长和发育有益。苹果中所含的锌元素也比其他水果多，锌能增强儿童的记忆力。

2、梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有润肺、止咳、化痰等功效。秋季是孩子呼吸道疾病的高发期，父母可给孩子多吃些梨，既可以降火，又能缓解咽喉干痒、便秘等症状。

3、葡萄

葡萄营养丰富，含有多种人体所需的氨基酸、各种维生素以及钙、铁、磷等对孩子健康非常有益的物质。

4、柚子

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。含有非常丰富的维他命C和柚子酸，被普遍认为有效防治一般感冒的原因。

5、橙子

橙子含有全面又丰富的营养，其中维生素C含量较高，可以提升孩子机体免疫力，其含有的果胶和纤维素能清肠通便，加快肠道蠕动。

孩子吃水果泥需要煮熟或加热吗

在孩子8个月以内，吃水果泥的话需要煮熟或者加热，孩子8个月以后，就不要这么严格了。 因为妈妈在给孩子做水果泥的时候，可能手上会携带少量的细菌，对于8个月以内的孩子来说，由于刚添加辅食不久，肠胃功能不完善，所以少量的细菌也会造成伤害，因此建议8个月以内的孩子在吃水果的时候尽量做熟。

1、梨子 蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，如川贝冰糖梨就是止咳的经典食疗方之一。冬天用雪梨作为原材料，煮一道雪耳梨子汤，润颜补水，赶走冬日干燥。

2、枣子、山楂 枣子和山楂味道比较酸，会刺激胃酸分泌，生吃对有胃病的人刺激比较大。而通过烹饪，水果中含有的果酸被转化掉了，减少了对胃的刺激，还能达到健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。

3、像苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等常见水果，所含维生素C很低，维生素B1和叶酸也很少。高温蒸煮对于这类水果的营养破坏程度并不是特别大，所以冬日里想吃热水果，可以用这些水果作为食材