怎么改掉追着孩子喂饭的习惯

孩子在两三岁的时候就有点比较容易好动了，有的时候爸爸妈妈都管不住他们的小步伐。不过孩子吃饭的时候喜欢跑来跑去怎么办呢，很多爸爸妈妈选择的是跟着喂饭，其实这种做法是错误的，而且还会让孩子不喜欢吃饭，那么面对这种情况怎么办比较好呢，为大家带来孩子害怕吃饭的原因。

但想对各位家长说的是，就是因为你们天天追着孩子喂饭，逼着孩子吃饭，才造成了这个局面，因为孩子害怕吃饭!

1剥夺了孩子吃饭的乐趣

很多家长都抱怨孩子不爱吃饭的问题，更强调着自己的辛苦：“抱着喂、追着喂、哄着喂，就差没有拿东西撬开孩子的嘴了!”更有甚者，“押着”孩子坐在餐椅上，还被禁止动手，吃多吃少吃什么全由大人来决定……

请各位脑补一下那个画面，吃个饭就像上刑一样，每次吃饭都是被逼迫的痛苦体验，试问如果是你自己，你还愿意吃饭吗?

2不利于孩子自我成长

有些家长因为孩子不会用勺啊抱碗啊，吃饭吃的满身满地哪哪都是啊，汤汤水水会洒到身上啊，就剥夺孩子自己吃饭的权力。

但试想，一个从来都没有机会去学习如何吃饭的孩子还怎么去锻炼手口的协调性，小手的抓握能力，如何让孩子学习自己吃饭?做到精确地把食物抓握起来放进自己的嘴巴里?

看似是对孩子的疼爱与照顾，但实际上却影响了孩子的自我成长以及能力的发展。一个明明有能力自己吃饭的孩子，却连这项最基本的“生存技能”都没有学会，饿了只能依赖大人，这样真的好吗?

3毁掉了孩子的肠胃健康

很多家长给孩子喂饭的时候，常常是一边喂一边唠叨着：

“赶紧吃了……张大口……”

“快咽下去……对，就这样……”

“来，再来一口……”

如此快节奏的喂饭，孩子还怎么去享受食物的美味，就剩下拼命的吞拼命的咽了。很容易养成孩子“囫囵吞枣”式的进食习惯，而不是应有细嚼慢咽。长期下去势必会影响食物的消化和吸收，毁掉孩子的肠胃健康。

吃饭十厘米

简单来说就是粗放式喂养!你越是一家人围着喂，你喂一口我喂一口的，往往这样的孩子都不爱吃饭。

建议在孩子吃饭时，距离孩子嘴巴保持一个十厘米，这样无论是站着、坐着，大孩子、小孩子，孩子想吃的时候一探身子就够得着，便于孩子主动去吃。

少贴负面标签

很多家长喜欢给孩子贴标签，有的时候经常听到家长这么形容自家孩子，说：

“他/她就是不爱吃肉……”

“他/她从来都不吃蔬菜……”

“他/她不喜欢吃水果……”

也许孩子只是最近胃口不好，恰巧不想吃呢?一顿两顿叛逆一下，拒绝一下，你就早早地给孩子贴上这样的标签，无疑就是对孩子的一种心理暗示，即便孩子想吃肉，想吃蔬菜水果的时候，想到“爸爸/妈妈都说我不吃了，再吃是不是不对……”渐渐地，孩子真就不愿也不想去吃了。

所以，养孩子就要多鼓励，不要总揪着孩子的不好，要在孩子做出改变时及时肯定并赞扬。

不强制不限制

吃饭是人的本能，没有谁是不喜欢吃饭的。所以，想要孩子乖乖吃饭的第一步就是尽量不要喂饭，更不要追着孩子喂饭。

当孩子能自己抓着食物往嘴里送了，家长就可以着手让孩子学着自己去吃饭了。初期可以给孩子一些切成小块或小条的水果蔬菜吃，后期就可以让孩子抓着吃些感兴趣想吃的食物，如：馍啊、饼啊、鸡蛋啊、白粥啊……(当然前提要保证孩子小手的干净，以及食物的安全)。不要强迫着孩子多吃，也不用限制孩子少吃(零食除外)，吃多吃少让孩子自己把控，这样孩子才会对吃饭有兴趣。

孩子不是机器，家长要尊重孩子，把吃饭的主动权交给孩子，让孩子有机会学习怎么吃，体会饥与饱的感觉，而不是家长的绝对把控。

最后再奉劝各位家长一句：不要拿自己的孩子和别人家的孩子作比较!每个孩子都是独立的，每次进食量的多少，每日的进食次数都应该根据自家孩子的情况酌情决定，而不是一味地参考与比较。