孩子十点钟以后还不睡觉怎么办

现在的年轻人一般都比较喜欢晚睡，但是家长晚睡了对孩子的影响是比较大的，那么孩子10点钟不睡觉有什么影响呢，怎么知道孩子不按时睡觉的影响呢，孩子睡觉的时间太短怎么办呢，为大家带来了关于孩子睡觉晚的危害。

1、导致孩子记忆力下降

如果人体长时间得不到充足的休息，身体各方面的机能可能会发生明显变化，就拿我们自身来说，有时候在连着几天加班的情况下，会明显的感觉自己的记忆力下降了。虽说孩子年幼的时候记忆力是非常强大的，但是如果存在晚睡现象，记忆功能也会受到影响，这对于孩子以后的学习、生活很不利。

2、破坏孩子的免疫系统

人的身体虽然有自我修复功能，但是如果我们不给它充足的时间进行休息，它也很难承载压力，很容易出现各种各样的小问题，记忆力下降还是次要的，有时候免疫力也会受到影响，孩子很容易感染上一些疾病，比如感冒、发烧等，而且一旦生病，也需要很长时间才能恢复。

3、影响孩子长高

孩子能长多高不仅取决于父母的基因，后天的外在因素也很重要，比如饮食，睡眠、运动，其中睡眠时间最为关键，因为孩子在晚上熟睡之后，身体分泌出的生长激素明显增多，生长速度也比其他时间段加快很多。孩子晚上早睡对于长高有很大益处，如果长时间存在睡眠不足或者睡觉过晚的情况，很容易错失长高的关键期。

4、加重孩子的心脏负担

长时间晚睡的情况下，人身体会呈现出极度疲劳状态，而且会变得烦躁、易怒。面对一些事情时很容易做出错误判断或者过激行为，这些都是睡眠不足的后续反应。不仅如此，身体得不到充足休息，心脏所承受的压力会明显加重，很容易给身体埋下健康隐患，这些伤害随着时间的积累可能会演引起疾病。