七种抗“关节感冒”食物新鲜出炉

七种抗“关节感冒”食物新鲜出炉

不久前，美国科学家为关节不适的白领们推荐了富含维生素、叶酸、钙质的七种日常食物，对缓解初春季节的“关节感冒”有意想不到的好效果。

大豆制品

富含大豆异黄酮、维生素E和钙，能保护心血管并强健骨骼。更不用担心吃了发胖。

绿茶

绿茶堪称女性的“ 神水”，美肤抗癌之外，茶多酚更可以使关节炎发病比例减少50%！

奶酪

同样含有丰富钙质、维生素B6和叶酸，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。

甜椒

一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量60mg的两倍，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。