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春天给家里的小宝宝吃些什么呢?什么是最适合宝贝娇嫩小肠胃的呢?什么好吸收呢?这些答案都在粥里。
(适合1岁半以上的宝贝)
营养指南:中医认为,海水虾性湿、味甘咸,入肾、脾经,虾肉可以开胃化痰。
原料:大米50g、白虾3只、油菜适量
做法:
1、将白虾洗净,剥去外壳,清理出虾线;油菜洗净,切成丝备用。
2、大米放入小锅中,加入800毫升的水,直至米粥煮熟。
3、洗净后的虾放入米粥中,继续加热3分钟,最后将油菜丝放入锅中,再加热2分钟即可。
养生鲜虾粥大米
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