孕期吃干果解馋 也要选准了！

过完短暂的春节假期，准妈们都陆续开始上班了吧?真是舍不得这假期啊~

上班当然少不了零食，过年前买的干果年货剩了不少，刚好可以带去公司吃!

且慢!干果虽好吃，但别忘记孕妇身份有很多东西得戒口或少吃!其中就包括这几种干果……

红枣——少吃

红枣含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙和环磷酸腺苷等营养物质。此外由于富含铁元素，很多准妈妈会把红枣做成红枣粥当做补血的食材。另外，红枣还能提高孕妇的免疫能力，避免生病时服用药物影响胎儿的健康。

但是红枣虽好，如果食用过多的话，准妈妈很容易出现胀气。有胃病和胃酸过多、经常反胃的孕妇也不宜吃红枣。

桂圆干——不能吃

我们都知道桂圆孕期是不建议吃的，可是很多人都忽略了其实桂圆干也是不能吃的，这是因为桂圆干属于热性食物，上火性能相当强，如果食用过多很可能出现胎动，胎动过分，就会造成腹痛、流产等现象。

孕期吃干果解馋 也要选准了！