孕期便秘不光要多吃水果，还得做这些！

孕期便秘后，除了多吃新鲜蔬菜、水果，还有什么办法吗?

1.孕妈妈发生便秘后，应注意调理饮食多吃新鲜蔬菜、水果，晨起饮一杯温开水可能有益，用蜂蜜调水冲服，缓和效果明显，对孕妈妈尤其适宜。

2.适当进行户外活动，促进肠蠕动使大便通畅。

3.养成按时排便的良好习惯，有便意时不要拖延。

4.若便秘严重时可根据医嘱服用缓泻剂，但要注意尽量少用缓泻剂，不要养成依赖缓泻剂如厕的习惯，以免引起流产与早产。 

如果发展到了痔疮该怎么办？

妊娠期的妇女容易发生痔疮，这是由于妊娠期盆腔器官的血管分布增多，子宫一天天增大，肛门直肠部位受到子宫压迫逐渐加重，阻碍静脉回流，痔静脉压力增高，高度曲张而引起了痔疮。特别是便秘患者如厕时用力屏气排便，使痔静脉瘀血加重，也是促进痔疮发生发展的原因之一。疼痛和出血是痔疮的主要症状。

当孕妈妈服用少量缓泻剂，软化大便、纠正便秘后，上述症状一般能缓解，分娩后痔疮的症状也可能自行缓解消失。

但要注意痔疮引起的长期慢性出血及缺铁性贫血，在妊娠后期应该经常检查红细胞和血红蛋白，如发现有下降趋势，则应及时补充铁剂。

原则上，妊娠期间尽量不作手术，产后如不减轻，必要时可进行痔疮根治手术。