四款食谱可帮助宝宝摆脱咳嗽的困扰

冬季里宝宝的咳嗽容易反复发作，宝宝又不愿意吃药怎么办呢？其实，食疗是治疗宝宝咳嗽最安全又方便的一种方法。这里早教小编为妈妈们推荐四款食谱可帮助宝宝摆脱咳嗽的困扰。

一、萝卜蜂蜜水

材料：白萝卜3-5大片，生姜3片，枣3枚，水3-4碗，蜂蜜适量。

做法：

1、将蜂蜜以外的所有原料放入锅中，加水，烧开后转小火25-30分钟左右。

2、然后把原料渣除去，再加蜂蜜，温热之后给宝宝喝。

功效：萝卜化痰止咳，生姜散风寒，大枣和胃。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，这款饮品可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。但要注意，蜂蜜在高温下其营养成分容易被破坏，建议不要在刚出锅时立即加蜂蜜，更加不能加入蜂蜜后再煮。

二、鸡蛋花罗汉果饮

材料：新鲜鸡蛋花10朵，干罗汉果1个。

做法：

1、鸡蛋花洗净，用清水当泡30分钟。

2、净干罗汉果表面洗净，用手轻轻掰开两半，放入锅中，倒入适量的清水，煮开后，调成小火煮30分钟，让罗汉果味尽量出到水中。

3、最后净鸡蛋花从水中捞起，滤干水，放到锅中，与罗汉果水混合煮10分钟即可。

功效：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。鸡蛋花具有清热去湿，润肺止咳，消暑解毒，生津止渴的功效。