花式米糊 宝宝爱吃营养棒棒

到了4-6个月，根据宝宝的生长状况和对食物的反应，妈妈可以为孩子开始添加辅食（最晚不超过6个月）。一般来说，辅食的添加会从谷物类开始，其中较常见的是大米，因为引发过敏的概率比较低。而婴儿米粉则是比较适合宝宝的谷物类辅食，一方面婴儿米粉不仅添加了宝宝发育所需的营养素，而且婴儿米粉容易冲调成均匀的糊糊状，宝宝容易吞咽。

不过，随着宝宝月龄的增长，单纯的米糊既不能满足孩子的营养需求，也不能满足口味需求。让孩子接触多种不同食材的天然味道，也是辅食添加的意义之一。所以在宝宝能够很好的接受原味米糊之后，妈妈可以逐渐往米糊中添加蔬菜、肉类到肉菜混合，不仅营养更棒，孩子也会乐于接受。

花式米糊：卷心菜米糊

宝宝在适应了纯米糊之后，就可以开始尝试蔬菜类辅食了。卷心菜味道清淡，烫熟后菜叶较软，搅打成菜泥后，宝宝容易吞咽。卷心菜不仅富含纤维素，能够预防和缓解便秘，还含有孩子成长所需的氨基酸。从口感和营养上来说，卷心菜都是很适合孩子的辅食食材。

建议年龄：6个月以上宝宝

食材：

卷心菜1大片、婴儿米粉10克、温开水60毫升

做法：

1、将卷心菜内层1大片菜叶，冲洗干净后，放入沸水中中焯烫。

2、将焯烫好的卷心菜，放入搅拌机中，搅打成菜泥。

3、将菜泥过滤勺，取滤后的部分。

4、将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

5、将卷心菜菜泥调入米糊中，搅拌均匀即可。