六大策略改变宝宝吃饭难

父母对于孩子吃得少或几顿不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不够，长得不如别的小孩高大。六大策略改变宝宝吃饭难。为避免孩子吃饭困难，建议家长注意以下几点：

1、家人以身作则，让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内，孩子的表现不符合成人的要求，但只要持之以 恒，孩子自然会接受这些良好的行为模式。

2、良好的就餐和饮食习惯必须从小养成，在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位， 愉快进餐，长期坚持就会形成行为定势。

3、饭前避免剧烈运动，饭前运动剧 烈，容易肚子疼。

4、安静进餐，不要边吃饭边玩，或者 边看电视边吃饭。

5、如果孩子实在不想吃，说明孩子确实不饿，不要勉强，饿一两顿不会把孩子饿 坏，而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。 所以，尽量不要以强迫的手段让孩子进食， 而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭 是一种享受。

6、用餐前尽量不要让幼儿吃零食，尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等，使孩子空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘渴望吃饭。