乳汁分泌不足？四种食货为您解忧！

母乳喂养的妈妈或多或少都会遇到乳汁少的问题。也有一些妈妈咨询Tina：怎样才能保证充足的乳汁呢？有的妈妈面对自己乳汁较少的问题，自身总是有很大的心理压力。殊不知这种心理只会致使乳汁越来越少。客观来说，据WHO调查显示：绝大多数的妈妈乳汁是可以满足宝宝所需的。如果妈妈正在遭遇这样的苦恼，没关系，Tina今天给您推荐四种可以促进乳汁分泌的汤品。

【猪蹄粥】

原料搭配：取猪蹄1~2个，通草3~5克，漏芦10~15克，粳米60克，适量葱白

做法提示：猪蹄洗净，切成小块煎取浓汤，再将通草、漏芦煎汁去渣，而后，把猪蹄和药汁一同和粳米煮粥，待粥将成时，放入葱白稍煮即可。

食材解释：

通草：关于通草的功效最早出自《本草纲目拾遗》：通脱木，生山侧。叶似萆麻，心中有瓤，轻白可爱，女工取以饰物。《尔雅》云离南、活脱也。一本云药草，生江南，主虫病，今俗亦名通草。通草是利水化湿中药，主治：湿温尿赤、淋病涩痛、水肿尿少、乳汁不下。

漏芦：据国家中药管理局记载：漏芦（学名：Stemmacanthauniflora (L. ) Dittrich），别名：野兰、鬼油麻，狼头花。根及根状茎入药，有清热、解毒、排脓、消肿和通乳的功效。

【芪肝汤】

原料搭配：猪肝500克，黄芪60克

做法提示：猪肝洗净切片，加黄芪，防水适量同煮；烧沸后加黄酒、盐等调味，用文火煮30分钟。

食材解释：

黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。对于产妇的意义主要在于：主治气虚衰弱：倦怠乏力，或中气下陷、脱肛、子宫脱垂。但是易腹胀产妇忌用。

功效提示：适宜气血不足之少乳者。

【鲤鱼、王不留汤】

原料搭配：500克重的鲤鱼一条，刮净；黑豆2~3两；王不留6克

制作提示：一同煲汤饮。煲过的汤的鲤鱼也要吃完。

食材解释：

王不留有活血通经，下乳消肿疗效。因为经试验，本品除去钾质的水煎剂对子宫有明显的兴奋作用，醇浸液的作用更强，故对通乳及子宫复原有明显效果。

【鲤鱼、猪脚汤】

原料选配：500克重的鲤鱼一条，刮净；川通草3钱；木通1钱；猪脚洗净。

制作提示：先将鲤鱼煲成清汤，再加入川通草、木通、猪脚同煮。

食材解释：

木通：据国家中药管理局记载，木通自古有利尿通淋，清心除烦，通经下乳的功效。

功效提示：通乳、使乳汁丰沛。

最后提醒各位妈妈，关于中药的使用最好在医师的指导下使用，并且一定要注意用量。