宝宝聪明有妙招 十大食谱来助力

宝宝出生到6岁以前，是大脑飞速发育的时期。而且这个时候的宝宝对世界很好奇，活动量也很大，所以孩子的成长期，也是营养和维生素的高需求期。要想宝宝更聪明，绝对少不了富含维生素的营养食谱的助力哦！

一、品粥尝汤

1.荷叶冬瓜粥

取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升左右，滤后取汁备用。冬瓜250克，去皮，切成小块状，加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早、晚服用。

冬瓜可清热生津、利水止渴，荷叶清热解暑。

适用于发热不退，口渴，尿少的病儿。

2.益气清暑粥

取西洋参1克，北沙参10克，石斛10克，知母5克，粳米30克。先将北沙参、石斛、知母用布包加水煎30分钟，去渣留汁备用。再将西洋参研成粉末，与粳米加入药汁中煮成粥，加白糖调味，早晚服用。

西洋参益气养阴，北沙参、石斛、知母养阴清热止渴。

适用于发热持续不退，口渴，无汗或少汗的患儿。

3.香菜蛋花汤

香菜5O克，鸡蛋五个，酱油、香油、精盐少许。水煮开后淋入鸡蛋液，撒上香菜末，加入酱油、香油、精盐即可。

 
金针菇香菜蛋花汤